Cuando en una pareja ha habido amor, una ruptura resulta siempre dolorosa; en especial, si la decisión de poner fin no ha sido tuya. Cuando te dejan se abre una herida que, al principio, crees que nunca se cerrará. Tu día a día se convierte en una montaña rusa de emociones que parecen incontrolables: no te quitas de la cabeza a tu ex, analizar las causas de la separación se convierte en una auténtica obsesión y te sientes tan vulnerable y triste como para pensar que nunca más volverás a amar. Esto es así de duro, y alguien tiene que decírtelo. Sin embargo, también es hora de que descubras cómo sobrellevar este duelo sentimental para que tu travesía del desierto dure lo menos posible y salgas de ella fortalecida. Porque, aunque ahora no seas capaz de verlo, te prometemos que lo mejor está por venir…
Lo sentimos: el dolor es inevitable, pero no te enroques en él
Es normal que la angustia y la tristeza acompañen el final de una relación. Ahora bien, como explica la psicóloga Ciara Molina, autora de ‘Si aprieta, no es de tu talla. Aprende a identificar amores insanos y construye relaciones conscientes’ (ed. Oberon), “una cosa es el dolor lógico que produce la ruptura y otra muy distinta es el sufrimiento por no tener control emocional sobre una situación que nos supera y a la que no le vemos salida”. Acabar con ese sufrimiento se logra desde el amor propio:
“Dedícate un tiempo consciente para identificar cómo piensas, sientes y actúas. Conecta con tu ser, con esa parte a la que no prestas suficiente atención por estar pendiente de satisfacer las necesidades de otra persona”
Ciara Molina
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