Consejos para superar una ruptura (Cosmopolitan)

Índice de contenidos

Cuando en una pareja ha habido amor, una ruptura resulta siempre dolorosa; en especial, si la decisión de poner fin no ha sido tuya. Cuando te dejan se abre una herida que, al principio, crees que nunca se cerrará. Tu día a día se convierte en una montaña rusa de emociones que parecen incontrolables: no te quitas de la cabeza a tu ex, analizar las causas de la separación se convierte en una auténtica obsesión y te sientes tan vulnerable y triste como para pensar que nunca más volverás a amar. Esto es así de duro, y alguien tiene que decírtelo. Sin embargo, también es hora de que descubras cómo sobrellevar este duelo sentimental para que tu travesía del desierto dure lo menos posible y salgas de ella fortalecida. Porque, aunque ahora no seas capaz de verlo, te prometemos que lo mejor está por venir…

Lo sentimos: el dolor es inevitable, pero no te enroques en él

Es normal que la angustia y la tristeza acompañen el final de una relación. Ahora bien, como explica la psicóloga Ciara Molina, autora de ‘Si aprieta, no es de tu talla. Aprende a identificar amores insanos y construye relaciones conscientes’ (ed. Oberon), “una cosa es el dolor lógico que produce la ruptura y otra muy distinta es el sufrimiento por no tener control emocional sobre una situación que nos supera y a la que no le vemos salida”. Acabar con ese sufrimiento se logra desde el amor propio:

“Dedícate un tiempo consciente para identificar cómo piensas, sientes y actúas. Conecta con tu ser, con esa parte a la que no prestas suficiente atención por estar pendiente de satisfacer las necesidades de otra persona”

Ciara Molina
SI DESEAS SEGUIR LEYENDO MI COLABORACIÓN CON COSMOPOLITAN, AQUÍ LA TIENES.

¿Te gustaría compartir tus pensamientos? Te leo en comentarios. Será un placer entablar una conversación contigo.

Facebook
Twitter
LinkedIn
Email
WhatsApp
Picture of Ciara Molina

Ciara Molina

PSICÓLOGA Y ESCRITORA DE CRECIMIENTO Y DESARROLLO EMOCIONAL // Autora de los libros: "Si aprieta, no es de tu talla. Aprende a identificar amores insanos y construye relaciones conscientes" (Oberon, 2022), "Crea la vida que deseas" (Zenith, 2018), "Emociones expresadas, emociones superadas" (Zenith, 2017 / Oniro, 2013) y "Sexo sentido, sexo vivido" (Zenith, 2017)
Picture of Ciara Molina

Ciara Molina

PSICÓLOGA Y ESCRITORA DE CRECIMIENTO Y DESARROLLO EMOCIONAL // Autora de los libros: "Si aprieta, no es de tu talla. Aprende a identificar amores insanos y construye relaciones conscientes" (Oberon, 2022), "Crea la vida que deseas" (Zenith, 2018), "Emociones expresadas, emociones superadas" (Zenith, 2017 / Oniro, 2013) y "Sexo sentido, sexo vivido" (Zenith, 2017)

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Información básica sobre protección de datos Ver más

  • Responsable: Ciara Molina García.
  • Finalidad:  Moderar los comentarios.
  • Legitimación:  Por consentimiento del interesado.
  • Destinatarios y encargados de tratamiento:  No se ceden o comunican datos a terceros para prestar este servicio. El Titular ha contratado los servicios de alojamiento web a Webnode AG que actúa como encargado de tratamiento.
  • Derechos: Acceder, rectificar y suprimir los datos.

Responsable: Ciara Molina García
Finalidad: Gestión comentarios artículos blog corporativo.
Legitimación: Consentimiento del interesado.
Derechos: acceso, rectificación, supresión, limitación de tratamiento, u oposición al tratamiento, así como el derecho a la portabilidad de los datos.
Información adicional: Disponible la información adicional y detallada sobre la Protección de Datos Personales en nuestra Política de Privacidad.

Scroll al inicio

Suscríbete para recibir mi audioguía gratis

7 pasos para alcanzar tu bienestar emocional.

7 pasos para alcanzar tu bienestar emocional, Ciara Molina

Audioguía por entregas vía email, que contiene los 7 pasos más importantes para llegar a tu destino final: el bienestar emocional.