Como psicóloga estoy acostumbrada a trabajar los malestares emocionales asociados a la falta de control sobre nuestros pensamientos, lo cual acaba repercutiendo en la forma en que nos sentimos y nos comportamos. Para entender como construye la mente estos patrones mentales, parto de la premisa sobre la que se sustenta la psicología cognitivo conductual que […]

Sentimos RABIA O IRA cuando creemos que algo se interpone entre nosotros y nuestros objetivos, o cuando consideramos que se ha cometido una injusticia. Pero… ¿Son la rabia o la ira negativas? En realidad, son positivas, ya que nos avisan de que algo debe cambiar y nos motiva a trascender aquello que nos produce malestar.

Imaginemos que conocemos a una persona y todo parece que son entendimientos entre nosotros, nos gusta pasar tiempo juntos, compartir experiencias, sueños, ilusiones, y de repente el primer día que le decimos “te amo” se activan en ella toda una serie de mecanismos de defensa que la llevan a convertirse en todo lo contrario a

¿Tienes una relación saludable? ¡Enhorabuena! Teniendo en cuenta la huella emocional sobre la que construimos el establecimiento de nuestros vínculos afectivos, podemos estar contentos de conseguir entablar relaciones de pareja alejadas de la dependencia emocional. Modelos patriarcales, sociedades restrictivas, culturas castristas… vamos, lo ideal para conocernos bien a nosotros mismos y crear relaciones igualitarias, ¿no?