¿Te cuesta relacionarte con la gente? ¿Se te dificulta expresar tus sentimientos y opiniones? ¿Das demasiada importancia al parecer de los demás? ¿Pasas desapercibido en las reuniones sociales? Si la mayoría de tus respuestas son afirmativas seguramente la timidez sea tu compañera de viaje. Acompáñanos en este camino hacia el bienestar emocional y descubrirás cómo

Chantaje, manipulación, abuso emocional, maltrato psicológico. Diferentes y complementarios a la vez sustentan el exceso de poder y dominación que ejerce una persona con respecto a otra con la que tiene un vínculo afectivo. «No me pasa nada”, “Haz lo que quieras”, “Sin ti no soy nadie”, “Si me quisieras no me hablarías así”, “No

Somos seres sociales, necesitamos relacionarnos con los demás para desarrollarnos y sobrevivir, mantener relaciones personales sanas será, por consiguiente, lo que nos permitirá disfrutar de una vida emocionalmente estable. La mejor manera de hacerlo es permitirnos expresarnos como pensamos y sentimos, amar sin esperar nada a cambio y respetarnos los unos a los otros en

¿Qué entendemos por Resiliencia? Hablamos de Resiliencia cuando queremos definir la capacidad que tiene una persona para afrontar la adversidad y lograr adaptarse bien a traumas, tragedias, amenazas o fuentes de estrés severo como pueden ser problemas de salud, problemas familiares, situaciones económicas precarias, etc. El término Resiliencia viene de la palabra Resilio que significa

No pienses en un elefante rosa. No pienses en un elefante rosa. Por favor, te digo que no pienses en un elefante rosa. ¿Por qué insistes en pensar en el elefante rosa si mi consigna es que NO lo hagas? Jajaja Que complicada resulta a veces la mente, ¿verdad? Para aquellos escépticos que piensen que

Imagínate un juego de Lego. Como quizás ya sabes, los juegos de Lego son un conjunto de piezas, de madera o plástico, con las que puedes realizar, siguiendo un libro de instrucciones, toda una serie de figuras. Según como las encajes, puedes tener como resultado un barco, un avión o un vehículo de bomberos, entre

¿Qué es la ansiedad? La ansiedad es un mecanismo de defensa que la mente utiliza para alertarnos de que estamos ante un peligro o riesgo, por lo que su función es la de protegernos de dicha amenaza, bien sea evitando la situación, huyendo de la misma o afrontándola para superarla. La persona considera que algo