Clara Orellana

Soy Clara Orellana, psicóloga graduada en la Universidad de Barcelona, con una trayectoria dentro del ámbito social. Mi especializad actual es la orientación formativa y sociolaboral para promover el bienestar social, y el desarrollo personal y profesional de las personas. He colaborado en entidades sociales y organizaciones como Cruz Roja, Cáritas y AFEV entre otras, en la atención psicosocial con personas en riesgo de exclusión social, ya que creo en un mundo más justo y equitativo para todas las personas. Ciara fue mi mentora en mis inicios, y me dio alas para ayudarme a ser mi mejor versión como persona y como profesional.

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Aprendiendo a cuidar tu estado interno

La paradoja actual es que tenemos más comodidades y oportunidades que en toda la historia de la humanidad, pero aun así no nos sentimos felices. Hemos avanzado tecnológicamente estando hiper comunicados, disponiendo de una gran industria del entretenimiento y todavía notamos que nos falta algo, ya que por más cosas que conseguimos, nunca es suficiente. […]

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Qué son las Relaciones familiares “tóxicas” y cómo cambiarlas

Nuestra familia es la primera toma de contacto que tenemos con una organización social. Es un factor externo que, sin duda, de un modo u otro, nos influirá, aunque no nos llegue a determinar. Nadie puede elegir en qué familia nace, en qué país va a venir al mundo, la situación económica en la que

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Agresión tierna: cuando mordemos a la gente que queremos

¿Te has descubierto mordiendo a tu pareja alguna vez? Dar “mordisquitos” porque nos apetece “comernos” a la persona que amamos, es mucho más normal de lo que creíamos. Lo confirma un estudio científico, realizado en la universidad de Yale por las psicólogas Rebecca Dyer y Oriana Aragón, que califica este tipo de impulsos amorosos como

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Vence la pereza: el Método Kaizen o Regla de 1 minuto

Empezar una tarea nos suele costar mucho, sobre todo cuando es algo que nos importa e implica esfuerzo, como, por ejemplo, comer saludablemente, ir al gimnasio, ponerse a estudiar, hacer una compra pendiente, entre otras cosas. Hacerlo supondría sentirnos más eficaces, válidos, más seguros de nosotros mismos, incrementando de esta manera nuestra autoestima. Aun y

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