Imaginemos que conocemos a una persona y todo parece que son entendimientos entre nosotros, nos gusta pasar tiempo juntos, compartir experiencias, sueños, ilusiones, y de repente el primer día que le decimos “te amo” se activan en ella toda una serie de mecanismos de defensa que la llevan a convertirse en todo lo contrario a lo que hasta ahora habíamos vivido juntos. La distancia, el desinterés y la frialdad se instauran en la manera de relacionarse con nosotros. ¿Qué ha sucedido? Posiblemente esta persona sufra lo que se conoce con el nombre de Filofobia.
¿Qué conocemos por Filofobia?
Se trata de una alteración del estado de ánimo que dificulta que una persona se enamore o se comprometa emocionalmente con otra. El temor a estas situaciones emotivas es tan intenso, que acaban por sufrir malestares emocionales tan agudos como son los ataques de pánico.
Toda fobia implica miedo, miedo extremo ante una situación dada. El miedo despierta en nosotros la necesidad de defendernos de lo que consideramos una amenaza o ataque, activando con ello toda una serie de patrones conductuales que nos ayuden a lidiar con este temor tan intenso.
¿Qué patrones conductuales podemos identificar en una persona que padece Filofobia?
- Tienden a buscar defectos en la pareja, para justificarse a sí mismos que no deben implicarse más en esa relación sentimental.
- Se enamoran de personas inalcanzables para reafirmarse en que ellos no tienen el miedo a amar, sino que son las circunstancias la que no hacen factible esa relación.
- Buscan relacionarse con personas muy diferentes a ellos pensando que de esta manera se llegará al fracaso de la unión y no sentirán la presión de dejar la relación sólo por sus miedos.
- Suelen provocar disputas con la otra persona, buscando de este modo que sea ella la que deje la relación.
- Se aíslan emocionalmente al sentir que la otra persona se está acercando demasiado, cayendo en conductas como eludir llamadas de teléfono, dejar de verla con asiduidad, inventar excusas, etc.
Pero…
¿Realmente es miedo a amar lo que tiene una persona con Filofobia?
Podemos decir que el verdadero miedo no se encuentra en el hecho de amar o no, sino que se trata de un miedo asociado a toda una serie de factores que se encuentran implícitos en una relación de pareja.
Miedo a perder la individualidad, miedo a no sentirse una persona libre, miedo a ser abandonado, miedo a que nuestra pareja no cumpla las expectativas que nosotros nos habíamos hecho de cómo debe comportarse dentro de la relación, etc.
Podemos decir entonces, que el miedo no es concretamente a sentir amor, ya que el amor como cualquier otra emoción nos sobreviene sin elegir cuando y como, aunque posteriormente podamos gestionarla de manera que nos resulte lo más satisfactoria posible. Sino que, hay todo un historial detrás vinculado a experiencias pasadas que han llevado a la persona a sentir que está mejor sin ese compromiso. Pero se auto engaña, muestra de ello es que vuelve a fijarse en otras personas. Él o Ella quieren amar, pero el miedo levanta un muro tan grande que les resulta complejo dejarse llevar.
¿Cuáles son sus síntomas más comunes?
Todos aquellos relacionados con la ansiedad, como pueden ser:
- Mareos
- Náuseas
- Sudoración excesiva
- Taquicardia
- Ataques de pánico
- Temblores
- Sensación de falta de oxígeno
- Confusión mental
- Sequedad en la boca
- Pérdida de Control
- Impulsividad
¿Qué consejos podemos darles a estas personas?
- Al miedo se le enfrenta de cara, es la única manera de vencerlo, por lo que salir huyendo o evitando las situaciones lo único que provocará es que éste se avive más. Por tanto, no nos podemos negar a vivir un amor sólo porque nos produzca temor.
- Para tratar de tener cierto control de la situación, se debe vivir la relación en el día a día. Hay que dejar atrás historias pasadas y expectativas. Cada situación y persona es distinta a las demás, por ello debemos centrar nuestra atención en el momento presente sin ver mucho más allá, controlaremos de este modo la ansiedad asociada a esta fobia.
- Debemos hacer partícipe a nuestra pareja de lo que nos sucede. La comunicación es básica en toda relación, sin ella no funcionaría. Hacer conocedora de nuestros miedos a la otra persona, nos ayudará a que haya un mayor entendimiento ante nuestras reacciones y por tanto la tensión emocional se verá reducida.
- Como la Filofobia parte de una base de ansiedad provocada por experiencias anteriores, familiares o relacionales, no resueltas de un modo emocionalmente saludable, se recomienda acuda a un profesional de la salud que le ayude a identificar donde radica el origen, y así empezar a sanar las heridas. Terapias como la cognitiva, la desensibilización afectiva, la programación neurolingüística (PNL) y la hipnoterapia, dan resultados muy satisfactorios para este tipo de trastornos del ánimo.
No debemos olvidar que todo cambio comienza por una decisión, la decisión de querer ser feliz. Si algo positivo sacamos de todo este malestar es que puede superarse, ¿por qué negarnos una vida emocionalmente plena?
¿Te gustaría compartir tus pensamientos? Te leo en comentarios. Será un placer entablar una conversación contigo.
174 comentarios en “Filofobia: Miedo al amor”
Buen artículo, gracias por compartirlo con nosotros.
De nada Santiago, me alegro mucho que te haya gustado. Un abrazo.
es bueno encontras a una profecional como usted,yo me encuentro en algo asi y si siento mucha angustia por el paso que voy a dar al casarme y por miedo al cambio y al compromiso .
Me alegro que te haya gustado el artículo. Lo que tienes es ansiedad, pero es algo que se puede manejar. Así que yo te recomendaría que si no te ves capaz sola pruebes mis Sesiones Online y lo trabajamos juntas, porque verás que merece mucho la pena esa liberación personal, aplicable después a cualquier ámbito de tu vida. Un abrazo Chely.
Excelente artículo , gracias por compartirlo.Me dejó pensando…
Me alegro que te haya gustado y hecho reflexionar. Un abrazo
Hola, quede impresionada con este artículo!! Yo no tenía idea que existia este tipo de fobia y mucho menos que padezco de ello! Todos los indices encajan perfectamente con mi personalidad. Simpre me pregunté por qué nunca encuentro a la persona adecuada? y ahora entiendo que todo es parte es una mismo problema.
Identificar un problema es el principio de la solución, no te desanimes. Te dejo información de mis Sesiones Online por si resultan de tu interés. Un saludo.
hola me encanto este articulo, lo único que no se si me pasa esto o es otra cosa, estoy sola hace mas de tres años y medio, desde que mi esposo falleció. algunos días me da ganas de conocer a alguien, siento soledad mas que antes, y a la vez me da miedo estar con alguien y no entiendo que me pasa?
Bueno no creo que sea esto lo que te pasa, habría que estudiar el caso, pero en principio no lo creo. Más bien lo que tienes miedo es a volver a sufrir por lo que significó la pérdida de tu marido y eso es algo más relacionado con el Miedo al Compromiso. Si crees que necesitas ayuda te dejo información de mis Sesiones Online. Un abrazo.
A mi si me pasa esto!!! Y no se como curarme 🙁
Hola Ana, pues anímate a probar mis Sesiones Online y trabajamos ese malestar juntas.
Hola Ciara, Siempre leo tu pagina en facebook y me encanta pero indagando acabo de entrar a tu pagina oficial y de verdad que quede sorprendida por este articulo. Lo leí y pareciera que hablaras de mi…creo que sifro de Filofobia y eso me preocupa.. 🙁
Como todas las fobias tiene que ver con la ansiedad, así que trabajando sobre ella se puede superar, así que no te preocupes que encontraremos la manera. Si consideras que quieres trabajar este aspecto conmigo te dejo información de mis Sesiones Online. Un abrazo.
gracias ciara ese consejo me sirvira de mucho
Si tengo ansiedad 🙁
Esto también puede causar dolor de cabeza?
Si te refieres a si la ansiedad produce dolor de cabeza, sí, todo lo que tenga que ver con la tensión emocional puede producirlo.
Es posible que tenga cierto poder de «atracción» a personas con esta fobia o que esté muy cerca de ella¿?. Los síntomas físicos que describes no los he presenciado nunca, pero a nivel psico-emocional sí… sus argumentos son siempre los mismos, resumiendo me toca cargar con el muerto! jjaja, ya me lo tomo a risa porque distingo con efectividad cuando es verdad y cuando no, y quienes van a volver a buscarme. Un saludo!!
Bueno pues si lo distingues y sigues cayendo será que tengas que prestar atención a ese no establecimiento de límites, o si tenga algo que ver con tu autoestima, no crees Jen?. Si consideras que necesitas ayuda te dejo información de mis Sesiones Online. Un abrazo.
Hola Ciara, definitivamente me siento incapaz de comprometerme emocionalmente con cualquier persona. ¿Es posible que la filofobia venga dada por una baja autoestima? He sufrido muchas veces de baja autoestima, y aunque pensaba que lo tenía superado y me estaba empezando a querer a mí misma… creo que tras leer este artículo no lo tengo tan claro… ¿están la autoestima y este tipo de fobia relacionadas? Gracias por adelantado, un beso!
Cualquier fobia está relacionada con la ansiedad, ahora bien en el caso de la filofobia o del miedo al compromiso hay una vinculación estrecha con la baja autoestima sí. La buena noticia es que trabajándola se supera y puedes llevar una vida normal y tranquila en cuanto a las relaciones personales se refiere. Si consideras que necesitas ayuda, te dejo información sobre mis Sesiones Online. Un saludo.
Cómo puedo ayudar a una persona que tiene otra relacion y que padece filofobia pero estamos enamorados.
esto me hace familiar llevo como 8 años con trastornos de ansiedad y aun no encuentro una cura al parecer mi cuerpo del dolor es demasiado grande pero lo que mas quiero es poder encontrar el amor algún día creo que estos trastornos son los peores es como tener un odio congelado y estancado.
lo voy a tener en cuenta, porque este articulo me da que puedo dejar de pensar tanto y hacer el cambio que necesito para poder disfrutar un poco más de la vida que es hermosa—–gracias Ciara, siempre leo tus artículos.
Hola, no consigo q la ilusion y el amor con alguien me dure mas de un mes..con mi pareja actual q es con la q quiero compartir mi vida lo he dejado y vuelto varias veces…Empiezo genial pero al final siempre se me va ese sentimiento..le veo defectos x tdos los lados y al final tengo q dejarlo xq no puedo seguir..tengo filofobia? Si se portan mal conmigo me engancho ..si son buenos y decentes acabo dejandolo yo. Esto se supera? Grcias x todo y un abrazo.
Buen día, Licda. Es muy interesante este tema yo hasta hace unos días me entere de este problema que adolecía. Soy una persona que no tiene pareja y no es porque no tenga oportunidades sino que yo soy el que las alejo con mis actuantes ya que llevo relaciones a escondidas y no permito que la pareja que anda conmigo ingrese a mis otros círculos sociales; me avergüenzo con mis amigos, con mi familia etc. Pienso es mucho para mi o es muy poco y una infinidad de pensamientos que me impiden amar en plenitud hasta el punto que me terminan dejando. Ya encontré la raíz de mi fobia y esta en la infancia de no recibir muestras de cariño, de vivir en pobreza, siempre deseando algo y no poder tenerlo, (juguetes, celebración de cumpleaños, zapatos..) ver pelear a mis padres hasta el punto de la separación. todo esto y mas cosas que reprimo me llevo a encerrarme y pensar QUE TODAS LAS RELACIONAS TERMINAN MAL, pero hoy me doy cuenta lo bien que me hace amar pero amar sin esperar reciprocidad. ¿ Es conveniente contárselo a la pareja de la Filofobioa. Muchas gracias por la información que Dios te Bendiga hoy siempre Licda. Ciara Molina.
Hola Ciara! Me pareció muy interesante tu articulo. Mi novio cumple con todas esas características y ahora entiendo porque terminamos y luego regresamos varias veces. Si me decidiera a dejarlo, es fácil alejarse de ese tipo de personas, es decir que si terminamos dejara de buscarme?? saludos
Ciara un gusto! tambien puede relacionarse con las personas infieles, osea…estando en pareja se muestra tal como lo describes, pero viendo a mujeres que ya conoce y nuevas al mismo tiempo.
Creo k padesco lo mismo y mi pareja esta peor k yo . Bueno el k era mi pareja,,Me duele mucho ser asi.como m podrias ayudar. M gusta leer tus consejos.muy buenos gracias..
Hola, Ciara. Excelente artículo. Siempre había leído y sabido sobre la filofobia, pero no es sino hasta que leí tu artículo que me sentí completamente identificada, exceptuando los síntomas. En mi caso solo pienso que nunca podré comprometerme sentimentalmente con alguien como para casarme, por ejemplo. Igualmente siento que nunca he amado a alguien con quien haya estado, a lo sumo, quererla mucho. Pero llega un momento en toda relación en la que me aíslo, pierdo el interés y todo lo que describes en tu fabuloso artículo. Crees que sufro de filofobia? Crees que pueda mejorar? Realmente quisiera enamorarme y sentir que vivo y muero por la otra persona, pero eso nunca pasa. No sé si es porque soy muy exigente con el tipo de persona que quiero a mi lado o por otra cosa.
yo hace 7años estoy en pareja pero hace 3 que no es lo mismo estoy muy distant, fria me reprimo a cada momento siento q soy usada q no me quiere q no me valora y demas
Hola Ciara,
hay alguna posibilidad de ayudar a alguien que no quiere aceptar que tiene esta fobia?
gracias
Hola Ciaria no tengo tan claro si tengo filofobia ps veras las mayoria de los sintomas los tengo aunque los fisicos no mas bn los emocionales por ejemplo estab en una relacion y sentia que ya llevaba mucho tiempo con el y me invitaba a salir y lo evitaba con excusas aunque por otra parte lo estrañaba y lo queria ver.
Tengo filofobia?
Hola Dra. Ciara, te cuento que hoy conocí sobre este desorden del estado anímico, Filofobia. Ya que hace poco mas de 3 meses eh conocido a una joven muy especial, y gracias a Dios, ella y yo hemos congeniado muy bien, hemos conversado tanto, nos hemos dicho cosas muy bonitas el uno al otro, nos extrañamos al paso del día y por todas estas circunstancias, sentí que quizá tenia posibilidad de entrar a su corazón y le pedí que seamos enamorados.. sin embargo, no me dió una respuesta significativa, ya imaginará la tristeza que sentí, pero lejos de alejarme de ella, disidí ser su amigo y poco a poco verla como una amiga… sin embargo, ella me dice que si siente algo por mi, pero a modo de confesión, me dice que tiene Filofobia. Nunca escuché sobre esa fobia, pero al leer muchos artículos sobre el tema, me doy cuenta que ella dice la verdad. Ella y yo nos queremos, sé que tras este «muro» existe el amor, porfavor, que debo hacer como aspirante a su corazón, como debo actuar? que no debo hacer o decir? no deseo lastimarla en lo mas mínimo, y no sé que hacer. Por favor aconséjeme. Como dato le digo que ambos somos universitarios, ella de 19 años y yo de 20. Se lo agradezco de antemano.
Mi experiencia de amigo y consejero me ha enseñado que muchos jóvenes tienen miedo a ser lastimados de nuevo porque no han superado la ruptura del pasado a mi me pasa lo mismo y mis charlas con amigos y amigas han concuerdado que es mejor no enamorarse o no tomar encerio la relacion para así no salir lastimado que eso es un mecanismo de defensa
Por lo que leí en este articulo no concuerdo que sea filofobia porque la fobia al amor va mas allá