Imaginemos que conocemos a una persona y todo parece que son entendimientos entre nosotros, nos gusta pasar tiempo juntos, compartir experiencias, sueños, ilusiones, y de repente el primer día que le decimos “te amo” se activan en ella toda una serie de mecanismos de defensa que la llevan a convertirse en todo lo contrario a lo que hasta ahora habíamos vivido juntos. La distancia, el desinterés y la frialdad se instauran en la manera de relacionarse con nosotros. ¿Qué ha sucedido? Posiblemente esta persona sufra lo que se conoce con el nombre de Filofobia.
¿Qué conocemos por Filofobia?
Se trata de una alteración del estado de ánimo que dificulta que una persona se enamore o se comprometa emocionalmente con otra. El temor a estas situaciones emotivas es tan intenso, que acaban por sufrir malestares emocionales tan agudos como son los ataques de pánico.
Toda fobia implica miedo, miedo extremo ante una situación dada. El miedo despierta en nosotros la necesidad de defendernos de lo que consideramos una amenaza o ataque, activando con ello toda una serie de patrones conductuales que nos ayuden a lidiar con este temor tan intenso.
¿Qué patrones conductuales podemos identificar en una persona que padece Filofobia?
- Tienden a buscar defectos en la pareja, para justificarse a sí mismos que no deben implicarse más en esa relación sentimental.
- Se enamoran de personas inalcanzables para reafirmarse en que ellos no tienen el miedo a amar, sino que son las circunstancias la que no hacen factible esa relación.
- Buscan relacionarse con personas muy diferentes a ellos pensando que de esta manera se llegará al fracaso de la unión y no sentirán la presión de dejar la relación sólo por sus miedos.
- Suelen provocar disputas con la otra persona, buscando de este modo que sea ella la que deje la relación.
- Se aíslan emocionalmente al sentir que la otra persona se está acercando demasiado, cayendo en conductas como eludir llamadas de teléfono, dejar de verla con asiduidad, inventar excusas, etc.
Pero…
¿Realmente es miedo a amar lo que tiene una persona con Filofobia?
Podemos decir que el verdadero miedo no se encuentra en el hecho de amar o no, sino que se trata de un miedo asociado a toda una serie de factores que se encuentran implícitos en una relación de pareja.
Miedo a perder la individualidad, miedo a no sentirse una persona libre, miedo a ser abandonado, miedo a que nuestra pareja no cumpla las expectativas que nosotros nos habíamos hecho de cómo debe comportarse dentro de la relación, etc.
Podemos decir entonces, que el miedo no es concretamente a sentir amor, ya que el amor como cualquier otra emoción nos sobreviene sin elegir cuando y como, aunque posteriormente podamos gestionarla de manera que nos resulte lo más satisfactoria posible. Sino que, hay todo un historial detrás vinculado a experiencias pasadas que han llevado a la persona a sentir que está mejor sin ese compromiso. Pero se auto engaña, muestra de ello es que vuelve a fijarse en otras personas. Él o Ella quieren amar, pero el miedo levanta un muro tan grande que les resulta complejo dejarse llevar.
¿Cuáles son sus síntomas más comunes?
Todos aquellos relacionados con la ansiedad, como pueden ser:
- Mareos
- Náuseas
- Sudoración excesiva
- Taquicardia
- Ataques de pánico
- Temblores
- Sensación de falta de oxígeno
- Confusión mental
- Sequedad en la boca
- Pérdida de Control
- Impulsividad
¿Qué consejos podemos darles a estas personas?
- Al miedo se le enfrenta de cara, es la única manera de vencerlo, por lo que salir huyendo o evitando las situaciones lo único que provocará es que éste se avive más. Por tanto, no nos podemos negar a vivir un amor sólo porque nos produzca temor.
- Para tratar de tener cierto control de la situación, se debe vivir la relación en el día a día. Hay que dejar atrás historias pasadas y expectativas. Cada situación y persona es distinta a las demás, por ello debemos centrar nuestra atención en el momento presente sin ver mucho más allá, controlaremos de este modo la ansiedad asociada a esta fobia.
- Debemos hacer partícipe a nuestra pareja de lo que nos sucede. La comunicación es básica en toda relación, sin ella no funcionaría. Hacer conocedora de nuestros miedos a la otra persona, nos ayudará a que haya un mayor entendimiento ante nuestras reacciones y por tanto la tensión emocional se verá reducida.
- Como la Filofobia parte de una base de ansiedad provocada por experiencias anteriores, familiares o relacionales, no resueltas de un modo emocionalmente saludable, se recomienda acuda a un profesional de la salud que le ayude a identificar donde radica el origen, y así empezar a sanar las heridas. Terapias como la cognitiva, la desensibilización afectiva, la programación neurolingüística (PNL) y la hipnoterapia, dan resultados muy satisfactorios para este tipo de trastornos del ánimo.
No debemos olvidar que todo cambio comienza por una decisión, la decisión de querer ser feliz. Si algo positivo sacamos de todo este malestar es que puede superarse, ¿por qué negarnos una vida emocionalmente plena?
¿Te gustaría compartir tus pensamientos? Te leo en comentarios. Será un placer entablar una conversación contigo.
174 comentarios en “Filofobia: Miedo al amor”
Hola Ciara. Recientemente acabo de dejar una relación con una persona que por lo que leo sufre filofobia. La verdad es que cuadra perfectamente con todo lo que has descrito, parece que me estabas hablando de él incluso en los sintomas, que despues de ir a varios medicos nadie sabia que tenia. Decidimos dejar la relacion y estar un tiempo sin hablar para no hacerme mas daño porque yo estoy enamorada de el y es difícil para mi verle o hablarle y no pasarlo mal. Despues de esto solo hablamos una vez por WhatsApp y me dijo que estaba mas centrado en su trabajo y mas tranquilo y no se que hacer. Como enfrentarme a todo esto. No quiero resultarle pesada y que me aborrezca… como puedo actuar?
Él debe indentificar que tiene un problema y estar dispuesto a tratarlo Noe.
Si él no quiere hacer eso te va a ser complicado acceder de nuevo a esa persona.
Mi consejo es que le hagas ver que quizás tenga esta fobia y que le dejes espacio para decidir si quiere enfrentarlo.
Un saludo
Hola, un consejo actualmente estoy con una persona, aque ahora investigando más del tematema doy cuenta presenta muchos síntomas de los que usted describe. Todos diría yo, mi consejo sería… Como ayudarle vivo con ella una relación inestable pero yo la amo y estoy dispuesto a estar con ella y ayudarle en esto, cómo le digo sobre el tema? Que hago? Como la ayudo? Esperando me pueda ayudar me despido, saludos y besos. Gracias
Hola,
Te comento, los temas personales los llevo a través de mis sesiones online. Se necesita profundizar en las historias para ver de donde procede el malestar emocional y por qué ha derivado en ello.
Hay diferentes metodologías y precios.
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Cualquier duda házmela saber.
Un saludo
Hola Clara!, tengo 18 años, desde niña siempre que alguien me gustaba o sentia atracciòn por alguien cuando esa persona tambien se me acercaba yo empezaba a alejarme, no queria tenerlo cerca, ahora que tengo una relacion tambien quiero huir de ella por màs que quiera a esa persona, es mi primera relacin, realmente siento mucho miedo a lo que siento..no se como actuar o que hacer …a veces quiero estar sola ..no se si salir de esta relacion o seguir,estoy muy confundida,admito que tengo miedo al compromiso, no se si solo sea eso o que padezca de esto , mientras màs me adentro màs miedo siento.
Habría que valorar si es filofobia o miedo al compromiso, para ello deberíamos estudiar tu personalidad y carácter.
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Un abrazo
PD: Por cierto, me llamo Ciara, no Clara 😛
Hola Ciara, tengo 19 años cumplidos, creo q empecé a sentir miedo a enamorarme nueva mente hace un par de años, cuando termine una relacion cuando ella me engañaba lo descubrí creo q desde ese momento me volví frio me alejo de mis familiares y amigos , la verdad no se q hacer al veces me siento solo pero luego me olvido de eso y me distraigo con mis hobbys.
y asi va pasando el tiempo es algo triste pero creo q no necesito el amor en mi vida.
Más que filofobia lo que has debido crear es cierto miedo al compromiso, por ese miedo a volver a sufrir.
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Un abrazo
Hola.
Tengo 38 años he vivido varias relaciones complicadas luego de mi divorsio…analizando mis relaciones he notado que siempre que me enamoro lo hago de alguien que se de antemano que es imposible y termino con el corazón toto y cuando uno que vale la pena se interesa en mí lo alejo, me estresa que me llame o me escriba, lo evito, trato de no ser grocers porque no soy así…yo soy sumamente cariñosa y dulce pero no entiendo por qué me comporto asi cuando llega alguien bueno y quiero una buena persona a mi lado.
Hola Ciara ! Me siento muy mal ultimamente creo que sufro filofobia. Tengo 17 años y no puedo sentir ni asimilo el amor de nadie me duele mucho y tengo problemas de ansiedad, temblores, y pensamientos de irme a vivir sola o no hablar con nadie que me diga que me ame. Es muy triste por que yo antes no era así y siento que esto me pasó de un día a otro. Que puedo hacer para volver a sentir ?
Sentir sientes, lo que tienes que hacer es trabajar ese miedo e inseguridad y lo demás irá rodando solo.
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Hola Doctora… Tuve unas relaciones horribles hasta que decidí que era mejor enfocarme en mi y olvidarme del amor. Decidí no volver a enamorarme, pero conocí a una persona con las cualidades que yo buscaba en una pareja, esa persona me da muy bien trató pero entró en pánico nada más de pensar en que luego podríamos entrar en una relación, he tratado de alejar a esa persona de mi y en vez de huir de mi y alejarse me comprende y me tiene pasciencia lo cual es lindo pero a la vez me aterra. Pk no temo que cuando baje la Guardia esa persona me hiera.
Hola,
Pues anímate a probar mis sesiones online y trabajamos junt@s en este malestar que tienes, ya que la Filofobia, como el resto de fobias, es superable. Merece la pena intentarlo no?
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Un saludo
Hola Ciara, leì tu artìculo y la verdad que me ha servido de mucho ya que lo que describes es lo que siempre me ha ocurrido mì, le tengo terror a los compromisos emocionales, yo creo que puedo enamorarme y que otro de mì, eso está bien, pero cuando eso ocurre huyo de la situación le digo cosas a la otra persona para alejarla, pierdo peso por falta de apetito, como si tuviera que protegerme del otro, la verdad es muy feo, hace muy poco estuve en una situación así y me perdí de una experiencia con alguien que me interesaba mucho por estas cosas justamente, yo asisto a terapia, pero de momento no me está sirviendo ya que mi psícologo dice que hago muy exageradas las cosas, que le pongo muchas expectativas etc etc etc pero nunca llego al fondo de la cuestión.
El psicólogo debe motivar, no desmotivar. Ahora bien, te tienes que implicar el en proceso de cambio claro, si quieres ver unos resultados diferentes a los que estás obteniendo hasta ahora.
Si crees que necesitas ayuda de otro profesional, si es que el tuyo no te convence, te dejo información sobre mis sesiones online https://www.ciaramolina.com/sesiones-online/
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Un abrazo
Hola Ciara .al pareser padesco esta fobia ..tengo 24 años y si pues siempre me enamoro de amores imposibles..y si me atrebo a conoser un chico y salgo un tiempo y luego encuentro defectos y asi tambien me gusta pero me da miedo dar mi primer beso es algo chistoso pero me da miedo besar y que faye y no lo haga bien y asi son muchas cosas ahora solo me alejo de amigos y de todo hombre…pero quiero amar y ser amada.
Bueno puede ser que se te haya establecido un bloqueo emocional o que padezcas miedo al compromiso, no necesariamente tiene que ser una fobia, ok?
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Un abrazo
Hola, he leido tu articulo y me pasan cosas asi antes solo tenia relaciones con personas que sabia q al final no tendria nada serio y tambien hay momentos en q no siento nada hacia las personas me invade un miedo que me paralisa …y me dan todos los sintomas q mencionaste … ahora tengo un novio por fin una relación seria y bueno a veces igual siento q tengo miedo ha seguir pero he luchado tanto por esta relación hace poco hablamos de Matrimonio y senti una terrible crisis … sera q me curare eso le pido a Dios y deseo tener mi familia … pero tengo tanto miedo a q las cosas no salga bien a q no funcione … pero estoy en la lucha… agradereria un consejo tuyo
Bueno tendríamos que trabajar esas inseguridades para conseguir levantar esos bloqueos emocionales, pero si una cosa tiene la ansiedad de positiva, es que se supera, así que no te desanimes. Si crees que necesitas ayuda te dejo información sobre mis sesiones online https://www.ciaramolina.com/sesiones-online/
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Un abrazo
Buenas tardes Ciara, he leído estos comentarios y me identifico mucho con ellos. Tengo 40 años, amo la libertad,soy una chica muy independiente, trabajo, vivo sola con mi perro, tengo algunos amigos y muchos conocidos. El caso es que estoy empezando una relación con un hombre encantador, llevamos 2 meses, el primer mes superenamorada pero a partir del segundo y de hablar de compromiso y ver lo enamorado que el está, me ha entrado pánico, ansiedad, nerviosismo, tengo malestar y pensamientos obsesivos entre que no me gusta ya el chico, le sacó defectos, soy superexigente…el caso es que es un patrón que repito continuamente, he tenido como 12 relaciones y excepto la primera que duró 9 años (15-25 años) y no me sentí querida, más bien manipulada, las demás todas así. Me gustaría tener pareja sin perder mi libertad o mi sensación de ella. Sufro y hago sufrir por ello, me gustaría que me dijeras algo sobre esto y si me puedes ayudar, si es que verdaderamente es un problema. Muchas gracias
Seguramente esa manipulación que mencionas de tu primera pareja es lo que te ha dejado un miedo asociado con las posteriores, miedo a no volver a pasarlo mal. Tendría que estudiar en detenimiento tu caso para ver dónde empezó el bloqueo y cómo construyes tus relaciones afectivas, para así poder guiarte en el proceso de cambio personal. Si crees que necesitas ayuda te dejo información sobre mis sesiones online https://www.ciaramolina.com/sesiones-online/
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Un abrazo
hola yo soy asi, tengo 4 años divorciada y despues de alli no he podido entablar relaciones amorosas con alguien, ha sido dificil superarlo, me alejo siempre dejo a la gente, y cuando empiezo a salir el sueño simplememnte se va de mi cama parezco una zombie, siempre ando con el pulso acelerado, y llena de mucha tensiony etres no descanso, no duermo, hasta tambien pierdo peso,y orino mucho mucho demasiado
hasta q tengo de dejar todo a si
mis relaciones con personas q han durado solo dos semanas y alli dejo todo porque el estres q esto me produce es muy fuerte y fisicamente no puedo soportarlo mas, y hago todo para alejar a las personas, y quedo muy triste pq me limito a vivir yo quiero vivir y me esta costando mucho
La filofobia, como cualquier otra fobia, parte de una base ansiosa y la sensación de no poder salir de aquello que nos angustia, pero si algo tiene de positivo cualquier proceso ansioso es que se puede trabajar hasta la total disolución del problema. Así que si crees que necesitas ayuda te dejo información sobre mis sesiones online https://www.ciaramolina.com/sesiones-online/
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Un abrazo
Buenos dias,
Tengo un amigo, que da el perfil que has explicado en el articulo, pero a parte de todo esto, lo que el hace es cambiar constantemente de «pareja-amiga», digamos que le gusta «enamorar-gustar» a las mujeres, pero una vez que ya las ha conseguido, si son majas, está con ellas unas semanas-meses,(nada serio claro) si no en un par de dias se cansa y a por la siguiente, a parte de compaginar en ocasiones a varias a la vez.
Pero en cambio en otras ocasiones, se empeña en seguir con relaciones que no llegan a ningún sitio, y que él lo sabe, pero aun asi, continua con la relación hasta tensar tanto la cuerda que se rompe, y termina, pero por si acaso, siempre dejando una puertecita abierta, no es capaz de terminar una relación definitivamente a la primera, siempre le da mil vueltas.
No se si esto tiene algo que ver con la Filofobia, o sería algún otro trastorno?.
Espero haberme explicado bien.
Un saludo
Neli
Bueno, una persona con Filofobia tendría más miedo al contacto con otras a nivel emocional. Seguramente lo que le pase a la persona que describes es que tenga miedo al compromiso, que es la necesidad de estar con alguien pero cuando lo está siente que le resta más que le suma y se adentra en una especie de bucle negativo del que le cuesta salir.
En la web verás un artículo a este respecto.
Un saludo.
Buenas noches Doctora.
Tengo 22 años, sucede que yo he tenido pocas relaciones en lapsos de año y medio, dos años o más y con ninguno duraba más de un mes, con el último tuvimos una relación de 3 meses, hace un mes y 3 meses le terminé sin razón válida, pues vivimos en ciudades distintas, podríamos vernos 1 o 2 veces al mes, pero le dije que eso no era suficiente y que prefería estar sola, en realidad lo quiero y mucho, pero estoy tan acostumbrada a mi soltería que no quiero comprometerme con nadie, no sé que hacer.
Si lo quieres lo que tienes que hacer es enfrentarte a tus miedos. Si cada vez que algo no sale como esperas sales corriendo, nunca encontrarás esa estabilidad emocional.
Las cosas hay que enfrentarlas de cara y más cuando hablamos de emociones.
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Un abrazo
Buenas noches, quiero preguntar acerca de una amiga a ver como la puedo ayudar, tuvo una pareja que la engaño, se enteró que estaba casado y con hijos luego tuvo otra relación de año y medio y este le fue infiel con su mejor amiga. Ella tiene un íntimo amigo que se le declaró y ella siente lo mismo, pero le han quedado muchos miedos e inseguridades de su ex y tiene miedo a dar el paso por si no funciona y además, perjudicar su amistad. El chico lleva meses siendo paciente y entregado, siendo el mejor amigo del mundo, pero como ella no da el paso se dedica a liarse con cualquier mujer que se le pone por delante, y mi amiga esta hecha un lio. Como puede superar sus miedos y confesarle a su amigo que ella también siente lo mismo?
Una cosa es una inseguridad o temor a sufrir en una nueva relación y otra distinta es la Filofobia, que sería un proceso más ansioso.
La mejor manera es ir de frente y mencionar lo que se siente por la otra persona, así es como se supera el miedo, mientras huyamos éste no desaparecerá.
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Un abrazo
Hola que tal yo termine hace 5 meses con mi novia porque padecía este trastorno, bueno yo no lo supe hasta hace poco que leei este y otros artículos. La razón por la cual pusimos fin a nuestra relación de 3 años fue que ella en un momento de la relación me dijo que no le gustaba el compromiso que le aterraba, yo sabia que ella era muy cohibida en cuanto al amor, ella decía que tenia miedo a enamorarse mucho de mi, pero a la vez no me quería perderme entonces yo así la acepte. Conforme paso el tiempo su miedo creció al grado de poner cualquier escusa para ya no verme y barreras emocionales muy grandes y yo al sentirme muy desconcertado y confundido por la situación decidí terminar con la relación sin saber que ella tenia este trastorno, yo la amo, pero en su momento la indiferencia de ella me desconcertó. quisiera saber si es bueno que yo la busque o ¿me pregunto si ella me extrañara o quiera volver con migo?
Hola Francisco,
La Filofobia, como todas las fobias, guarda relación con la ansiedad.
Una persona ansiosa utiliza, ante un miedo, un mecanismo denominado de Lucha o Huída. Por lo que dices ella opta por el de huida, por lo que el buscarla no hará más que acrecentar esa ansiedad.
Mi recomendación es que le hagas llegar el artículo para ver si se siente identificada y busca ayuda profesional, ya que afortunadamente es algo que trabajándolo tiene solución.
Un saludo
Hola doctora
presiento que tengo miedo al amor tengo 21años y hace ya 10 años estoy enamorado de una mujer que se que me quiere mucho y yo a ella.
El problema es que no se enfrentar mis miedos y por eso no logro entablar una relación y ella es igual que yo.
Un consejo por favor.
Gracias.
Hola Juan,
Tendría que estudiar de dónde vienen esas inseguridades, para poder empezar a introducir cambios en el patrón de conducta.
No te quedes con la idea de que pueda ser Filofobia, pueden ser más cosas como miedo al compromiso, baja autoestima, etc… Es decir, no te etiquetes para que el proceso de conocimiento personal sea mucho más enriquecedor.
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Un abrazo
Yo tengo miedo amar cuando quise amar sin condicion todos me hirieron me abandonaron y odie y desde hace 6 años siento que todos los hombres van a jugar conmigo y estoy a la defensiva en todo momento comienzo a pensar que me haran daño y entonces ya no quiero saber de nadie elimino numeros y hago lo posible para no saber de ellos, me enojo, me falta el aire me da dolor de pecho, lloro me deprimo y termino arrepintiendome de lo grosera que me comportó, yo me jure que jamas iva a dejar que jugaran conmigo nuevamente y asi me sucede cad vez que conozco a alguien siento que es un hombre malo y que se burlara de mi termino dejandolo perder aunq me de crisis de llanto y depresión, que hago? me aferro rotundamente a nunca amar
Si te aferras a no darte a conocer ni a conocer al otro, tampoco llegará nunca la persona que te complemente.
Lo que debes hacer es trabajar esas inseguridades para encontrar ese equilibrio emocional: autoestima, asertividad, establecimiento de límites, etc.
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Un abrazo
No estoy segura si tengo filofobia pero por lo que leí parece que si puesto que yo no había tenido pareja un novio y hay un chico que quizo serlo me costó mucho trabajo aceptar puesto que no sabia si podría funcionar ya que no tuve buena infancia o pasado por así decirlo «bulliyng» pues tal cual lo que está escrito ahí me pasa hay veces que estoy bien con el y otra que llego a evitarlo busco defectos en el,me enamoró de personas inalcanzables
Hola Paola,
Más bien, por lo que argumentas, lo que tienes es miedo al compromiso, ya que la filofobia es pánico al amor.
Dices que te enamoras de personas inalcanzables, pero el caso es que te enamoras, así que yo me decanto más por ese miedo al compromiso al haber tenido una infancia difícil.
De todos modos, sea una cosa u otra, habría que analizar tu caso pero lo positivo es que ambas tienen solución.
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Un abrazo
Estoy enamorada y el temor me genera mucha ansiedad, creo q todo lo voy a perder siempre, y trata de ponerme trabas para no sentir,o cualquier problema q surja lo sobredimensiono y me parece q todo está mal.@ veces logró entregarme otras veces me domina la ansiedad, es muy feo, porq quiero disfrutar del momento y no siempre puedo,gracias.
Hola Lina,
Si algo bueno tiene la ansiedad es que se supera. Trabajando esos miedos, inseguridades y disonancias cognitivas en las que incurre tu mente boicoteándola, se logra alcanzar el equilibrio emocional que anhelas.
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Un abrazo
Hola Ciara, sorprendida con este tema, he vivido una experiencia no se si esta en este patrón, con una persona que considero incríble, no vivimos en la misma zona, cuando estamos juntos compartimos momentos maravillosos, sin pedirle ha tenido detalles importantes conmigo. El problema es que de repente se distancia, evita la comunicación, me dice me gustas, te quiero, eres la persona que me gustaría en mi vida, pero no quiero hacer daño en tu futuro o que me hagan daño, tenemos niños y el piensa que mis hijas pueden sufrir si hay una ruptura o alguno de los hijos pueden ser reveldes y crear conflictos, si nos comunicamos me hace ver que quiere verme de nuevo pero que si continuamos va entregarse mas y por ahora no es posible consolidarnos como pareja, lo que podría ser un fracaso.. Me gustaría su opinión si es posible, no se si me he explicado bien, y también me gustaría me recomiende algun libro (egalarle a él) o material audiovisual que pueda ayudar a perder ese miedo, yo he sufrido en el amor, pero me gustaría volver a amar sin temor. Por ahora no puedo acceder a sesiones online, agradezco su opinión. Gracias
Hola Maggy,
Más que Filofobia lo que tiene tu pareja es Miedo al compromiso, se debería estudiar de dónde le viene esa inseguridad en las relaciones. Para ello en necesario que trabaje su gestión emocional. Como libros te puedo recomendar el mío “Emociones expresadas, emociones superadas” de Editorial Oniro. En él encontrará a parte de todo el proceso de gestión emocional, un capítulo dedicado al Miedo al compromiso. Aunque siempre lo mejor son las sesiones individualizadas, te dejo información de mis sesiones online por si resultasen de su interés o del tuyo propio https://www.ciaramolina.com/sesiones-online/
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Un saludo
Hola!
Hola Ciara,
Encontré este artículo hace algún tiempo, cuando yo estaba empezando con un chico menor que yo. Antes de el también estuve con otro chico menor, y parece que sea aquello de buscar relaciones complejas porque aunque la edad no importe, a veces lo complica todo. Para mi sorpresa… me enamoré del último que tuve, pero las complicaciones hicieron que lo terminara dejando de una forma bastante fea. A partir de ahí todo se convirtió en un vernos a veces, recordar lo que nos queríamos y sufrir, eso hizo que la dependencia aumentara. Ambos sabíamos que teniamos que pararlo tarde o temprano pero no éramos capaces de tomar la decisión.
Hace poco, conocí a un chico de mi edad… es curioso como con mi problema voy con el freno echado en cuanto a hablar de sentimientos. Aún no he olvidado por completo al anterior aunque tenga claro que no volveremos nunca… el chico actual esta al día de la historia y también de mi «problema». Ahora han llegado los síntomas, cuando no estoy con el, me lo pregunto todo como buscando un pretexto por el cual no debamos estar juntos… y duele porque realmente somos muy afines y me gusta. No obstante, el es conocedor de todo y no me presiona, es más, me entiende. Aún así me asusta que yo vaya a meter la pata como en las dos relaciones anteriores. Cuando estoy con un chico tiendo a olvidarme de mi y a implicarme en exceso, y eso es lo que hace que me agobie, pero tampoco se como evitarlo. Esta vez, quiero superarlo.
Gracias por tu artículo y tu tiempo Ciara, de corazón.
Hola María,
Esto que te pasa no es concretamente Filofobia, ya que no le tienes miedo al amor, más bien tiene relación con el miedo al compromiso y por eso buscas parejas que en principio no son tan afines a ti. Cuando encuentras a alguien que sí lo es entonces se disparan las inseguridades y aparecen las dependencias, que para mí es lo que te está sucediendo ahora.
Es algo que deberías trabajar, porque es una pena que el desgaste emocional que te supone acabe por condicionar relaciones en las que puedes ser feliz, no crees?
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Un abrazo
Hola ciara, leyendo un poco su articulo me doy cuenta que quizas este pasando por algo similar y quisiera algunos consejos para superarlo ya que para mi es dificil acudir a un terapista en este momento, aunq se seria la mejor opcion, le cuento; tengo 31 años, me case muy joven a los 21 con mi primer novio y realmente el unico, fue un noviazgo tormentoso entre idas y venidas infidelidades, agresividad, etc, pero aun asi acepte casarme, eso claro no duro mucho, la persona con la que me era infiel salio embarazada y durante el proceso de separacion lamentablemente tuve una perdida, debido a que no comia, me deprimi y no fue facil, han pasado un poco mas de 8 años, no he tenido pareja, me dedique a estar sola, en parte xq me costo salir del duelo del divorcio y xq no habia llegado nadie q me gustara, y mas fuerte aun xq decidi estar sola, con el tiempo descubri que me da miedo acercarme a los hombresq m pueden atraer, y actualmente estoy pasando por algo en particular, y que me gusta alguien, un cliente de la cafeteria donde trabajo, desde que lo conoci me gusto y cada vez es mas fuerte, pero eso ha hecho salir mis miedos, tanto, que ya cuando llega no lo puedo atender, tengo que pedir ayuda, me pongo muy nerviosa, tiemblo, me pongo fria, sudo, me mareo, siento que me falta el aire, y estos ultimos dias he sentido tanto temor que he terminado en el baño encerrada llorando, hasta que se va no se me pasa, siento que quiero huir del trabajo y he pensado en dejarlo para no verlo, me da mucho miedo lo que siento cuando lo veo y no se como controlarlo, ya el lo ha notado y las personas de mi trabajo lo saben, y al parecer tampoco le soy tan indiferente el ha intentando acercarse y yo no lo he permitido, con los nervios solo busco esconderme y no logro decir nada, que puedo hacer para calmar estos ataques que me dan? No quisiera perder el empleo x esta situacion. Gracias.
Hola Lis,
Casos como el tuyo se tienen que llevar en terapia, unos consejos no harán que esos miedos desaparezcan ya que la ansiedad está muy disparada y con tu historial de vida hay muchos malestares asociados que habría que trabajar si quieres realmente superar esto, así que deberías plantearte en serio hacer una terapia.
De todos modos ejercicios como la respiración y la meditación te puedes ayudar a calmar el momento, pero insisto esto es un camino de fondo que debes atreverte a transitar.
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Un saludo
Hola ciara si bien no soy la persona con mas edad pero a como esta hoy endia la juventud mis rechazon indican otras cosas que no son verdad eh ido dos veces al psicologo a acausa de estos temores si bien no son un problema en mi vida para hacer amigos pero cuando se trata de noviazgo si… comienzo a creer que ellos planean algo, juegan, haven apuestas, quieren algo de mi que no dare, si bien tengo miedo de los hombre, me gustan, pero tengo miedo de ellos y de lo que pudieran hacerme, miedo a que se abalanzen y me traten de mimos ( que soy un angel, que soy hermosa) a tal grado de no dudar de si soy linda o no pero si de lo que sienten o no temgo miedo a jas emcomtrar a alguien. Que si estoy segura que padezco tal fobia, si lo estoy sufro de ansiedad tambien, y todos los patrones conductuales son hechos a mi medida todos, eso si creo en los polos opuestos pero no en los hombre convivo con ellos tengo contacto con mis amigos( los abrazo, les digo que losbquiero) pero entrando en el tema de empezar a querer «salir» ya no confio mas, no confio, temo que el problema sea yo y no ellos; realmente no se solo quiero resolver eso solo quiero confiar en uno aune falta por conocer chicos pero si sigi asi no servira de nada mis ganas ademas aun soy muy joven pero como mencione los jovenes y sus ideas de si no tienes un novio… te agradeceria y me dieras un consejo alentador, se que tengo grandes proyectos para mi futuro pero en uno de esos esta incluida una familia y teniendo esto no creo ser capas de tar fuerzas. El psicologo me dijo que era normal pero yo aun me siento inquieta por los hombres NO SABES QUE PLANEAS QUITARTE!!!. Por favor ayudame.
Hola Clara,
La misma ansiedad es lo que te está provocando esta fobia, y no, no es una reacción normal. Ansiedad ciertamente la sentimos todos porque es un mecanismo de defensa de la mente, pero cuando no hay nada de lo que alertarnos ésta se convierte en patológica y eso ya no es tan normal. Lo que habría que estudiar es qué la provoca, tu experiencia vital, tu relación familiar, tus inseguridades, la forma de comunicarte, el establecimiento de límites, tu autoestima…. son aspectos que habría que estudiar de manera personalizada antes de aplicar un plan de acción para superar dichos miedos. Lo que sí te puedo decir es que se superan si les dedicas, tiempo y esfuerzo.
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