Cuando hablamos de relaciones «tóxicas» lo primero que solemos pensar es en una mala gestión emocional de pareja, pero en realidad este tipo de relaciones se dan en cualquier ámbito social, como puede ser el de una amistad o el familiar. Se trata de relaciones que enganchan, sentimos como qué quedamos atrapados en una red negativa de la que nos es muy difícil salir.
¿Qué se considera una RELACIÓN «TÓXICA»?
Si a ratos prefirieras no estar con esa persona porque te hace sentir mal, porque tu vibración cambia, porque te alteras hasta puntos que nunca creíste llegar, si te sientes manipulado cuando utiliza los sentimientos de culpa, sarcasmo o ironía para contradecirte, si sientes que no mereces ese trato, pero no acabas de poner fin a esta relación, entonces estás atrapado en una relación «tóxica».
En definitiva, se trata de una relación donde una o ambas partes sufren, más que gozan, por el hecho de estar juntos/as. Los miembros se ven sometidos a un gran desgaste emocional con el objetivo de convencerse a ellos mismos que pueden salvar esta unión.
Al tratar de acomodarnos a la otra persona lo que hacemos es desvirtuar la realidad ¿En qué sentido? Nos convencemos a nosotros mismos que si no mostramos malestar sobre ciertos aspectos que nos incomodan, evitaremos una nueva confrontación. ¿Pero qué pasa cuando llegamos al autoengaño? Que nos enfermamos física y emocionalmente. No olvidemos que la represión emocional provoca ansiedad y estrés.
Por otro lado, empiezan los problemas de comunicación, si no nos mostramos como somos ¿cómo nos van a entender los demás?, por lo que todo este conjunto de malestares acaba pasándonos factura.
Las RAZONES por las que podemos mantener una relación «tóxica»:
Pueden ser muy diversas, pero casi todas tienen una serie de puntos en común, los cuales pasaré a detallar a continuación:
BAJA AUTOESTIMA
¿Qué es la autoestima? Es un conjunto de percepciones, valoraciones y sentimientos que hacemos con respecto a nosotros mismos. Se considerará baja cuando nuestras creencias estén basadas en no ser merecedores de algo mejor, por lo que en el caso de este tipo de relaciones se tiene la idea de que no podemos estar sin esa persona porque ella es la que siempre ha estado ahí para ayudarnos en todo. Empiezan las preguntas recurrentes como ¿quién me va a cuidar? ¿quién me va a amar? ¿quién me va a animar a seguir adelante?
CREER QUE SOMOS LA SOLUCIÓN A SUS PROBLEMAS
Por el contrario, podemos tener la sensación de que nosotros somos salvadores de esa persona, que podemos calmar sus malestares y conseguir que vea la realidad desde otro punto de vista idóneo para ambos. Se fantasea con el hecho de que hemos llegado a su vida para hacerlo cambiar, que con nosotros la cosa será diferente. Esto provoca mucha frustración y mucho sufrimiento, ya que hemos basado nuestra relación en unas expectativas poco reales, en vez de basarla en el aquí y ahora.
Si bien es verdad que se pueden cambiar rasgos de personalidad en la otra persona, esto sólo sucederá cuando ésta esté dispuesta a cambiarlos y no antes. Por lo que el deseo de mejorar la vida del otro no tiene que significar que el otro la quiera mejorar, es ahí donde se produce la frustración. No podemos cambiar el entorno, pero si la actitud con la que nos enfrentemos a él.
¡YO SOY LA VÍCTIMA EN ESTA HISTORIA!
Llegamos a creernos las palabras hirientes que nos dicen y pensamos ¿quién nos va a querer más que él/ella? Si tan mala persona soy y no me merezco nada, ¿cómo voy a dejar esta relación con la suerte que he tenido de dar con alguien que si me aguante? Ese miedo a quedarnos solos y pensar que tenemos lo que merecemos, es lo que acaba siendo más limitador. Una vez más aparece la inseguridad.
DEPENDENCIA EMOCIONAL
Tratamos de suplir carencias afectivas, pretendemos que el otro nos de lo que nosotros mismos no somos capaces de gestionar. Esta sensación en ocasiones nos lleva a mendigar cariño y es cuando empiezan los desencuentros emocionales.
MIEDO A QUEDARSE SOLO/A
Quizás esta sea la característica más común, ya que por miedo a no quedarnos solos toleramos cualquier tipo de relación, aunque ésta nos haga sentir mal. Pero lanzo una pregunta al aire ¿no es peor la sensación de estar sólo aun estando acompañado?
No hemos de confundir soledad con desolación, la soledad es un estado en el que la persona encuentra la paz interior, la desolación es sentir esa carencia de no estar acompañado de alguien que consideramos nos aporta lo que nosotros no sabemos gestionar.
MIEDO A LO QUE ESTÁ POR VENIR
Otras personas se acomodan dentro de esta relación, por mucho malestar que les aporte, por miedo a seguir adelante con su vida y abrir nuevos caminos. Es lo que supuestamente se conoce como Zona de Confort o Seguridad, aunque en este caso es una seguridad ficticia.
¿CÓMO GESTIONAR UNA RELACIÓN ASÍ?
- Trabajando la autoestima.
- Estableciendo límites al malestar.
- Eprendiendo a comunicarse asertivamente.
Una cosa está clara, el amor no es malestar, ni dependencia, ni miedo, es libertad y satisfacción. Si no sentimos eso, entonces no es amor.
¿Te gustaría compartir tus pensamientos? Te leo en comentarios. Será un placer entablar una conversación contigo.
798 comentarios en “Relaciones «Tóxicas»”
Hola Ciara tengo 29 años y necesito ayuda. Llevo 1 año y algunos meses mas con mi novio, el es mayor que yo por 10 años al principio la relación era idílica el parecía estar completamente enamorado de mi hacia y decía cosas q eran muy halagadoras para mi…. Yo iba saliendo de una relación q había dejado mucho dolor en mi vida. Y acá aparecía un príncipe azul… Con el tiempo los roles se fueron invirtiendo y pase a estar mucho tiempo con el. El es de otra provincia donde se encuentra su familia y amigos en capital donde estamos no tiene casi amigos y mi familia se encuentra en otro país. Bueno el tiende a ir muy seguido al lugar de donde es y ahí empezaron las discusiones q porq me deja cuando tiene libre siempre se va y fui desarrollando una personalidad muy dependiente siempre pendiente de el y con cada pelea el iba poniendo mas distancia…yo cedía mucho y sentía q perdía mas y mas sola quedaba. Así estuvimos un año entre peleas y demas . Hasta q yo me fui de vacaciones a fin de año a mi país y fui pensando q había cambiado mucho q iba a dejar de pelar q ya no estaba bueno eso…volví y fue como si se activara algo empecé a reclamar porq no me daba la atención q yo quería. Para eso tendi a mentir a manipular a hacer rabietas en situaciones capaz y q son normales. Hasta q hace 3 semanas me Dijieron q mi mama había presentado un nódulo en el seno…ahí se mr cayo la vida y en la espera de los resultados el se había ido a su provincia para lo cual yo empece con reclamos q porq no estaba a mi lado en un momento así. Q como era posible . pero yo no le había dicho q me iban a dar esa noticia . hice un problema grande el me colgó discutimos al final m dijo calmate llamo mañana para saber de tu mama y viernes nos vemos. Gracias a dios lo de mi mama no era un tumor y a el lo vi el viernes apareció en mi casa con todas mis cosas para terminar la relacion me dijo q ya no se podía q esto nos hacia mal a ambos q no da mas en ese punto yo me puse a decirle q no me deje q lo quiero mucho q busquemos ayuda y el me decía no te humilles basta cuando yo digo basta es hasta ahí…. Y en el ultimo ruego mio me grito q si no entendía q ya no quería nada conmigo ese momento se me puso todo rojo. Recuerdo hiperventilar y nada mas .estaba sufriendo una crisis de nervios me retorci. Contracture termine en el hospital . al llegar ahí yo sabia q no tenia nada así q hable con el psicólogo…el se quedo esa noche a mi lado al día sgt se fue temprano porq había fallecido el padre de un amigo … Los demás días lo pase muy mal con angustia de perderlo quedamos para hablar un día en donde me dijo q solo dejáramos q fluyera las cosas. Ahí comencé a hacerme la cabeza q capaz y el estaba por culpa o pena a mi lado. Pensé y pensé q esta nueva persona en la q me había vuelto no me agrada así q decidí pedir ayuda y buscar un psicólogo q me ayude a salir de todo esto. Lo hable un poco y me hizo ver q lo q me paso capaz y fue lo mejor q pudo pasarme q gracias a eso me detuve a pensar q estaba mal y q tenia q cambiar como q se acomodaron mis ideas… Lo hable con el y aparentemente cree q yo hago todo esto para retenerlo a mi lado q no cambiare de un día al otro… Al principio me sentí mal luego dije no me importa lo q el crea el cambio ed para mi…. Esa noche hubo intimidad entre nosotros al día sgte desperto todo bajoneado tridte . q no tiene ganas de nada ni de trabajar… Q quisiera mandar todo al diablo. Q no se puede sacar de su cabeza la imagen mía llevándome al hospital .haber tenido q pedir ayuda q no se lo q paso por su cabeza..yo sentí q lo único q podía hacer por el era pedir disculpas y devolverle su libertad si tan mal le hace estar aun a mi lado. Me dijo q no sabia …q no sabe lo q quiere… Y nada solo me abraza… Mi miedo esta en q estoy volviendo a pensar mas en el otra vez como si fuera lo mas importante para mi y a ratos siento un poco de manipulación tb . se q cada uno llevará esto a su manera q yo tb debo tener paciencia pero todo esto me confunde mas y me estrenó yo tb. Ayudame porfavor
Yo en vuestra relación veo un problema de Dependencia emocional por tu parte, te niegas a soltar lo que te hace sentir mal y eso te está condicionando.
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Un saludo.
Hola Ciara, estaba leyendo tu articulo y al principio solo me confundia entre mas lo leia me decia no eso no es lo de nosotros, tengo 23 años y llevo 4 años 3 meses con mi novio, si hemos tenido discusiones normales desde el principio pero del 3er año para aca las cosas se han tornado mas turbias, e inclusive por fuerzas de causa mayor me he mudado cn el a su casa, yo me he distanciado de mis amigos por muchas razones y convivo con los de mi novio, pero avecces en ratos libres que nuestros descansos coinciden el ya tiene otros plans con sus amigs lo cual me molesta e incluso me da un coraje enorme, se que me he hecho muy egoista y posesiva por que mayor parte del tiempo quiero estar con el y no lo quiero compartir, tmb extraño a mis papas lloro por ellos ultimamente tenemos muchas discusions por que lo quiero mas tiempo hemos llegado al punto de decir
ya me canse o ya me fastidie, lo hablamos y nos calmamos pero sigue esa herida, lo amo como no tienes idea y se que el igual, estamos luchando por llevar esto adelante pero yo se que la mayor parte del tiempo yo me hago mis conjeturas y doy origen al problema, lo amo no quiero que esto se acabe y necesito hacer algo conmigo y mi caracter para salvar esto y hacerle creer de nuevo a el en mis palabras y mis perdones, queremos ser felices, no se que hacer, que decir o sentir, puedes ayudarme?
Habría que trabajar mucho esa comunicación y la autoestima.
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Un abrazo.
Necesito una guía, deseo terminar con esto,ya no quiero estar así. No importa lo que haga, nunca es lo suficientemente bueno; pero no se como hacerlo, tengo miedo a los gritos y a la violencia, me paraliza verlo desencajado y violento; cada palabra que sale de mi boca es tomada a mal, deje de expresar lo que pienso y siento por miedo, esperando que las cosas se calmen un poco; pero también el silencio lo violenta. Quisiera salir de la ciudad, pero temo por mi familia; y ademas tenemos un pequeño bebe de 8 meses. Por donde empiezo?.
Hola,
Pues anímate a probar mis sesiones online y trabajamos junt@s en este malestar que tienes.
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Cualquier duda házmela saber.
Un saludo
Hola ,Mi situación es tan difícil, hasta vergüenza me da… mi novio esta preso lo conocí en la cárcel tenemos tres años de ser novios y lo he esperado y ayudado en todo…me ha metido en problemas legales por drogas no me siento amada, me pide dinero y me chantajea. Se enoja si no le doy lo que pide y siento que tengo que quedarle bien o me siento enferma… no se que hacer nos faltamos el respeto con malas palabras y luego yo estoy llamando pidiendo perdón y diciéndole que lo amo y que sin el no puedo vivir… en este momento no tengo amistades me he alejado de todo el mundo me ha obligado a cambiar mi numeró de celular …vivo de promesas y fantasías que se desaparecen y vuelven a su antojo ..los celos son lo peor controla hasta mi manera de vestir, he bajado de pero y hago ejercicio porque el me lo ha pedido y no me acepta como soy quiere una modelo entre muchas cosas mas… me amenaza con pegarme y en cuando salga tenerme encerrada ,necesito ayuda me siento tan tonta he perdido tanto… lo peor que cuando lo veo quisiera matarlo y lo termino besando he tratado de que cambie pero estoy cansada de hablarle es como hablar con una pared dice que soy rebelde y que cuando salga va a poner orden que el es mi jefe mi dueño, las pocos veces que me dice que me ama me habla de sexo y solo piensa en eso me siento utilizada que puedo hacer?
Hola Ciara, llevo una relacion de 1 año y 4 meses y mi problema radica en que mi pareja bebe demasiado, incluso hay veces q lo hace hasta semanas enteras y yo me siento morir, quiero que el cambie pero no funciona nada, al dia siguiente de su borrachera solo hace en pedir disculpas y prometer q no volvera a pasar pero aun asi eso se repite, y mi reaccion ante eso es ira, rencor y desconfianza xq no se si creer o no en su palabra, y asi pasan los dias y yo sigo con una actitud negativa hacia el y todo termina en disgustos, ayuda no se que haceer,.
saludooos
Hola Clara yo se que tengo una relacion toxica con mi hermano el tema es que al ser el 10 años menor quizas lo he malcriado y hoy ya hombre l casado y con una linda familia y yo sola con mi hija casada siento que me maltrata y desbaloriza siempre, creo que esta bien conmigo solo cuando yo tengo mucha necesidad de el ya se afectiva o economica y siempre me echa en cara o se burla de mis carencia pero es mi hermano y no quiero separme de el o mis sobrinos los que quiero mucho gracias
Hola Ciara, me gusta mucho tu blog y la ayuda que das. En mi caso llevo 8 años con mi novio y la relación se ha ido enturbiando cada vez más por tema de dinero. Él está super obsesionado y ya ha llegado a un punto en el que me dice que cada uno debe pagar a partes todo, ni siquiera es capaz de pagarme una botella de agua, todo se lo tengo que devolver. Me echa en cara que las mujeres queremos igualdad y luego queremos ser unas mantenidas. Yo no quiero ser mantenida pero aún estoy estudiando y no dispongo de estabilidad económica para pagar mi parte, por lo que me dice que me paguen mis padres mis gastos que tienen más dinero que él. Él tiene un sueldo y se lo gasta en sus cosas, e incluso para aniversarios ni siquiera se molesta en hacerme regalos, me compra lo primero que pille y lo más barato que sea. A veces siento que no me quiere lo suficiente y me pregunto que a donde vamos a llegar así, pero no soy capaz de acabar con la relación por lo que leí en este post, por miedo a quedarme sola. Tengo familia y amigos pero cada uno tiene su vida y yo necesito una persona con la que hacer planes y distraerme porque soy una persona que me como mucho la cabeza. Es duro pero es así…
Hola Ciara,
Quería hacerte una consulta a ver si me podías aclarar unas dudas.
Me considero una persona racional pero también emotiva. Hace dos meses conocí a un chico. En la vida había conocido a alguien con los mismos valores que yo (normalmente no suelo idealizar). Durante esos dos meses la conexión mental ha sido mutua, nos hemos visto, hemos hablado, etc, etc…El ha tenido una relación de 4 años en la que han llegado a romper más de 8 veces, por lo que él en estos dos meses me ha dicho que conmigo quería que las cosas fueran despacio, conociéndonos con tranquilidad porque el lo había pasado mal en su anterior relación por ponerse a salir con ella sin apenas conocerse y entonces que no se quería precipitar y acabar como en su relación anterior de coger y dejarla todo el rato, es decir, no quería que su pasado me perjudicase. Comprendo sus miedos por lo que yo en ningún momento he presionado y he dejado que el tiempo vaya posicionando las cosas en su sitio.
Este chico ha sido para mi en dos meses mentalmente lo que no han sido mis anteriores parejas en años. Hemos compartido vivencias, experiencias… Vamos, supongo que lo que hacen dos personas que se están conociendo. Era todo bastante mutuo, el decía que yo era una mujerona, que tenía que estar a mi altura y que ni por asomo había sentido lo que sentía conmigo con sus parejas anteriores. Que se veía ya conmigo, que aunque fuésemos con calma y tuviera miedos le podía más el hecho de querer conocerme.
Todo ha sido genial hasta que de repente hace un par de semanas se encontró con su ex (cabe decir que hacía 8 meses que lo habían dejado y en ese espacio de tiempo no se habían visto. Siempre le ha dejado él porque ella era una celosa y él se agobiaba. Ella quiso ponerse en contacto con él pero él no quiso). Y de repente me llama llorando, que la había liado, que se habia besado con ella, que ella le había venido a buenas diciéndole que iba a cambiar, que era el hombre de su vida y que quería volver con él. Mientras me lo decía por teléfono, yo no entendía que alguien que había sido tan leal conmigo durante dos meses y sincero con sus sentimientos (o eso pensaba) pudiese actuar así. La cuestión es que él me dijo que no sabía que hacer, que de repente había sentido sentimientos hacia ella que creía inexistentes y que luego estaba yo, con la que había compartido dos meses estupendos y maravillosos. Todo el rato llorando, que sino se hubiese encontrado con ella estaríamos bien. Qué no sabía que hacer, que 4 años podían más que 2 meses, pero que claro, esos 2 meses habían sido perfectos… Bla, bla…
Bueno, yo le dije que se aclarara, que no entendía la situación pero que si quería volver con ella lo normal sería cortar la relación. El decía que cuando habla ahora con ella no siente lo mismo que por mí, que él y su ex son agua y aceite y el y yo somos iguales. Que habia tirado todo por la borda pero que aún así se sentía culpable y se sentía con el deber de volver con ella. Que todo lo que le había ocurrido a su ex era su culpa, que le debía darle una oportunidad porque él habia sido siempre el culpable de todo, que aunque sintiese que quería estar conmigo, la culpabilidad le podía más. Para mí fue muy claro todo, o algo había ocurrido esa noche que no contaba, o la situación era irracional.
Por lo tanto yo le dije que lo mejor era dejar nuestra relación y el diciéndome que no quería hacerme daño, pero que qué iba a hacer ahora sin hablar conmigo, sin escuchar mi voz…. La cuestión es que después de esto el ha querido seguir hablando, me ha dicho de quedar y de repente ha cortado toda relación (lo veo lógico, si él ha decidido volver con la ex ya no pinto yo nada).
Esto ha pasado hace dos semanas en las que yo he tenido mi fase de duelo por la pérdida de pasar de estar con una persona con la que aparentemente me complementaba en todo a no tener nada. Él sigue con una foto nuestra puesta en su red social, no me ha eliminado de ningún lado por lo que me parece una falta de respeto. En ningún momento dudo de lo que ha sentido por mi en esos dos meses porque lo ha demostrado con hechos y palabras. Sé que ya no hay marcha atrás, no debería estar pensando si ha pasado algo ahí que no ha contado puesto que ya no es importante, pero..
Soy una persona que siempre busca lógicas a casi todo (está mal, lo sé, por experiencias me he curtido así), y no entiendo como dos personas que no se ven en 8 meses, en la que él no la ha necesitado, me conoce a mí, supuestamente siendo la persona que encaja con él, decide cambiar todo de repente y volver con la ex con la que el mismo dice que sabe que no va acabar bien pero que tiene una obligación con ella y que le debe una oportunidad y que si eso lleva perderme que lo entiende y que sabe que aunque salga todo mal no debe buscarme. ¿Inmadurez? ¿Victimismo? ¿Dependencia emocional con su ex?
Lo curioso es que su familia ya sabía de mí. Estaba tan contento con lo que estábamos construyendo que ya me había presentado a su círculo de amigos y personas cercanas. La ex sabía que me estaba conociendo a mí también.
¿Me podrías guiar un poco desde tu punto de vista externo? Siento la parrafada 🙂
Hola! Ciara
Mi pregunta como consigo subir mi autoestima, porque ciertas personas me la pucieron por debajo del suelo.
Al grado k llegue a cortarme mis piernas y mi cara y decir que Dios me mando al mu do por equivocación.
Al leer tu escrito, me pareciste una persona muy inteligente porque es muy cierto lo que dice de las relaciones toxicas, en este momento me encuentro en una y me siento identificado, luego lei los comentarios y me desepcione.. muchas personas estan mal sobre todo la chica que tiene miedo de su pareja (y es bien sabido que esas cosas pueden terminar muy mal), yo se que es la carrera que estudiaste y debes ganar dinero con ello, pero creo que debes encontrar un equilibrio, esta carrera que elegiste debe ser lo que te gusta hacer y ayudar a personas que estan en situacion extrema debe ser primero que el dinero, una palabra una guia en la direccion correcta y luego si, si hablas de tu terapia y tus precios, sino, no solo estas actuando mal como persona sino que como profesional tambien te estas vendiendo mal, no es con intencion de agredir sino quizas que veas algo que no estas notando, ya que tu introduccion sobre relaciones toxicas me sirvio a mi,saludos
Las relaciones tóxicas se pueden cortar si uno quiere, sólo necesita tomar conciencia de que estás manteniendo una relación que te hace daño y que no tiene un futuro sano.
Yo también escribí sobre las relaciones tóxicas en mi blog, y regalo mi ebook sobre ello. http://bit.ly/1d9YR3W
Hola, tengo 42 años y estoy con mi marido desde los 18 años, nuestra relacion es de altibajos constantes de novios yo queria psar todo el tiempo con el, y no soportaba estar con mas gente. Nos casamos llego lacprimera niña y …..resumo mucho yo sentia q lo queria conmiho siempre, y sin el no podia salir. Me enganyo yo le perdone entonces llego la segunda hija, pero luego le fui tratando muy mal, q si le criticaba todo, el sexo y yo no sr hacer nada sin el….no me atrebo, le he sido infiel y llevo 8 anyos siendo infiel co otra petsona, intento dejarlo y no puedo, las niñas, toda la vida juntos…..e empezado tratamoento psicologico y estba mejor pero….e vudlto a las mentiras y engaños. Todas las responsabilidaded d la casa son mias, el no para de cambiar y para mi nuncaxes suficiente!!! Lo amo mucho y no puedo romper la relacion.
Hola Ciara, me ha sido de gran ayuda tu articulo. Empecé una relación con una chica, duró sólo cuatro meses, pero fué un flechazo me enamoré de ella al instante. Nunca discutimos, la trataba cómo a una princesa, sólo una vez me dijo que le gustaría que fuese más decidido, le dije que lo intentaría y le pedí a cambio que suavizará su forma de expresarse, aceptó. Conocimos a las familias de cada uno y una semana después se fué todo al garete sin motivo aparente, sólo me dijo cosa feas cómo que me veía inseguro, «poco hombre», cosas así… Me pidió ser amigos y darnos un tiempo, tonto de mi acepté con mucho dolor la propuesta… a los pocos días me llamó para vernos, la veía rarísima y muy arisca, le pregunté que pasaba y me dijo que le habían detectado un cáncer y no quería tratarse. A los pocos días la llamé y la obligué a tratarse a parte de darle ayuda económica (ella estaba que no llegaba a final de mes). Durante tres meses he estado a su lado cuándo me ha necesitado moralmente. Ella se lo ha pasado bien durante este tiempo y yo me moría porque había decidido estar a su lado. Por otro lado mi inseguridad venía por un trastorno que me diagnosticaron hace años y del que nunca había sido consciente de como me afectaba, fobia social. Se lo comenté y esperaba sinceramente que lo comprendiera y me diese otra oportunidad. No fué así, llegó el día en que me dijo que estaba fuera de peligro y decidí desaparecer de su vida, eliminé todas las fotos, fuera de redes sociales, evitar frecuentar los sitios por dónde ella estaba…sólo diez días después de eso me enteré que estaba con otro (imagina el bajon y ataque de celos que tuve) Me vi con ella hace un par de dias después de dos meses, pensaba que le tenía rencor, estaba enfadado, que la odiaba… la avisé que se sentiría culpable si le explicaba toda la verdad, así lo hice, que me había tirado tres meses fingiendo que estaba bien y apoyandola con la esperanza de que entendería que mi inseguridad era por una enfermedad mental solucionable y que decidí no separarme de ella por el cáncer, que ha sido muy cruel y que de momento no podemos tener una relación de amistad propiamente dicha. Con el tiempo me he dado cuenta de que yo no estaba bien con ella, estaba intimidado, tenía un miedo tremendo a mostarme cómo soy, me sentía poca cosa para ella (de hecho una vez se lo comenté), era una relación tóxica. Aún así no pienso que ninguno de los dos seamos malas personas, simplemente incompatibles.
¡Hola Ciara! Tu artículo me ha parecido muy útil. En mi caso yo estoy intentando salir de una relación tóxica q dura ya año y medio. Es una relación de complicidad y de atracción sexual muy fuerte, con total confianza por los dos pero él convive con otra mujer y hace un tiempo noto que hay mentiras por su parte. Esto lo hemos hablado y yo le he comunicado mi decisión de romper este juego de complicidad que hay entre nosotros. La personalidad de él es muy dominante y no me deja que salga de su vida, me atrapa y me manipula como una araña tejiendo su tela. Me darías algún consejo para romper definitivamente esta relación tóxica. Muchas gracias por tu tiempo.
Hola ciara , no te imaginas la alegría y un inmensa gratitud hacia tan bella persona que eres al ayudar a tantas mujeres que a lidiamos con diferentes problemas , yo ya tengo 47 años separada con hijos y todos lo que han tenudo que sufrir por mi terrible enfermedad de depresión , dependencia de parejas es horrible depender de una pareja para ser feliz, mis hijos an sufrido no te imaginas cuánto por esto y yo he sentido muchas ganas de suicidio por esyo tan terrible que estoy viviendo por favor NECESITO AYUDA.
Este viernes 5 de mayo conseguí tras 12 años de idas y venidas, de chantaje emocional, de dar y no recibir… terminar con la relación que tenia con mi.pareja. Aun con eso él sigue diciendo que ese era mi deseo; tras mucho pensar, pude dilucidar que intentaba por enésima vez cargar sobre mi la responsabilidad de la ruptura, hacerme sentir culpable, sabiendo él, como sabe, que no ha aportado ni el 5% para resolver los problemas (que se acumulaban porque no quería «discutir»). Ahora sigo luchando conmigo misma para ser fuerte y no volver a caer.
Su artículo me ha ayudado mucho, ya que me ha hecho ver las cosas con mucha claridad.
Un saludo.
Ola ciara tengo 23años y un hijo de 1año tengo una relación de casi dos años y medio vivimos juntos todo el trayecto de mi embarazo viví aislada en peleas gritos insultos y humillación y una vez uno golpes mi pareja siempre me inventa. Historias de q le fui infiel ay desconfianza y es muy controlador mi familia se a dado cuenta de sus tratos tengo la esperanza de q cambie me lo a prometido no se q acer siempre es lo mismo solo quiero saber si una persona así puede cambiar antes de tomar una decisión,gracias
Hola Clara, me gustaria que me orientara en este problema que tengo, hace cinco años tengo una pareja,el es demasiado grosero, lamentablemente no se como corregirlo, no tiene el sentido de la discreción y me apena muchas veces, en la actualidad se quedó sin empleo y la cosa se empeoró, se dedicó a limpiar la casa y cuando dejo algo olvudado , el lo bota a la basura, alegando que el no es sirviente, no vivimos solos, ya que la casa es de mi mamá y viven otras personas, a veces me llama varias veces al día apurándome que llegue a casa porque tiene hambre aunque yo siempre le dejo comida en la nevera, en mi casa se molestan por la actitud de el y yo estoy cansada e incomoda. No se que hacer? He pensado en acabar esta relación, porque se que va a decir que es por otra persona y no por el, cuando hemos discutido el me ha dicho groserias y yo también. No se que hacer.En mi casa dicen que yo solo le creo a el y que estoy ciega, todos ven mal esta relación uy yo me siento en un circulo que gira y gira sin parar.
Hola Doctora. Mi problema es el siguiente Mi pareja desde hace cinco años es un grosero, no tiene el sentido de la discreción y me apena siempre, hace poco se quedó sin empleo y se dedicó a limpiar la casa pero bota todo lo que para el parece estorbar o estar sucio, alegando que el no es sirviente, cuando peleamos que es ahora todo el tiempo por su intensidad ya que no vivimos en una casa propia sino de mia mamá, los demás se involucran y opinan en la relación, cosa que no pueo evitar ya que vivimos en comunidad, nos hemos faltado el respeto y ellos diecn que yo estoy ciega y le creo solo a el., el me dice groserias y yo se las devuelvo. A veces me llama cuando voy camino a casa como diez veces, porque tiene hambre a pesar de que yo le dejo su comida en la nevera. No se que hacer me siento en un circulo vicioso.
Ola me encanto muchísimo el articulo, gracias por compartir esta importante tema
Hola, resulta que soy muy consciente de esa dependencia y de lo toxica para mi, yo se que no voy a seguir lo que no puedo,,dejar es que el no comprenda de que hablo, y crea convencido, que esa es la manera, y que se victimice, sumado a que no ve otra manera, de ser, pensamos muy distinto de la vida y aun persiste que con el , se puede todo y que hay solucion. La solucion para el es reprimir su forma de ser, y sin saber el, la mia.
Corrijo, que con el amor se puede todo,
Hola ciara me gustaria saber tu punto de vista yo tengo 15 años de casada peroi esposo ha tenido 3 relaciones o x lo menos me he enterado y las ha aceptado y ahora con la ultima dice que es su amiga pero nadamas y amí no se me hace logico q una amiga le mande mensajes muy amorosos mis hoja se dieron cuenta y me dicen que lo deje x q no cumple con nada ya pero si comenta q todavia me quiere pero q nada lo llena puede estar con u a y con otra y sigie en las mismas no sé que hacer les hago caso a mis hijas o aveces siento lastima x el x q está solo.
Y si he intentado dejar a esa persona y me siento peor que cuando estoy a su lado??
Hola Dra, tengo 20 años, tengo un año conociendo a mi pareja y hace 5 meses decidimos casarnos, al leer tú articulo siento que estoy pasando exactamente por eso, siento que soy muy sumisa y que dejo que el decida todo en la relación, aunque le demuestro lo contrario, no le digo lo que siento, ni lo que pienso con respecto a eso, ya que prefiero evitar discusiones. Mi esposo tiene 26 años y hace 2 años y medio termino con una relación donde tuvo un hijo, siento que los distintos problemas que tuvo anteriormente a mi, los estoy pagando yo, es una persona muy celosa conmigo, no me deja hacer nada sola y se molesta cuando hay hombres cerca de mi. no se que hacer para sincerarme completamente ya que con el es con quien quiero estar y compartir siempre, el también me demuestra que me ama mucho y me dice que no sabría que hacer sin mi y que por eso es que me cuida, pero esas cosas al extremo me molestan y me hacen sentir vacía. por favor ayúdame para aclarar esto que siento.