En principio el miedo no es algo negativo, se trata de un mecanismo de defensa que crea nuestra mente cuando percibimos una situación de riesgo. Ahora bien, cuando la situación de supuesto riesgo se produce ante un estímulo positivo, se trata de un miedo irracional y éste siempre tiene como base una inseguridad.
¿Por qué surge el miedo?
Digamos que nosotros nos hemos creado una especie de burbuja de bienestar, a nuestro modo y semejanza. El miedo aparecerá cuando vemos peligrar dicha burbuja, es decir, cuando creemos que va a producirse un cambio que pueda desestabilizar nuestra seguridad. Si consideramos una relación como algo que nos quita (pérdida de intimidad, compartir tiempo de descanso, estar al pendiente del otro, etc.) y no que nos aporta (amor, compañía, bienestar, etc.), entonces es cuando aparece el miedo.
El miedo pone en la balanza los recursos que uno tiene y aquello que tenemos que afrontar. Cuando se produce un desajuste en esta balanza, es cuando se hace presente. Por tanto, es una cuestión de inseguridad y de no conocerse bien a uno mismo, lo que conlleva malestar y frustración.
¿Qué suele pasar cuando uno no sabe reconocer sus propias capacidades y habilidades emocionales?
Tiende a evitar aquello que despertó su alarma de amenaza inminente. No deja de ser una mala adaptabilidad a los cambios, que por otro lado anhelamos, pero que nos cuesta reconocer. Nos vemos como frágiles o débiles y nos ponemos una coraza para supuestamente no nos puedan tocar, pero obviamos lo más importante: la amenaza somos nosotros mismos, no el entorno.
¿Qué características suelen identificar a este tipo de personas?
- Les cuesta tomar decisiones personales porque temen el cambio y salirse de su Zona de Confort.
- Son personas rígidas en el trato, quieren tenerlo todo controlado. La falta de control es lo que les hace activar los mecanismos de alarma.
- Suelen tener dificultades en expresar sus propias emociones. Intentan no profundizar en lo que sienten o piensan respecto a alguien o algo y ello provoca problemas de comunicación con los demás.
- En muchas ocasiones se sienten inseguros de si mismos y no soportan ver la seguridad en otros, por lo que inconscientemente crean disonancias cognitivas como convenciéndose de que esa persona no es tan maravillosa como se muestra ante los demás.
Hemos de tener en cuenta que el carácter y personalidad que tenemos en nuestra etapa adulta va muy de la mano de la relación afectiva que hemos tenido con nuestros progenitores en la infancia. Es por ello que una familia que haya protegido mucho a su hijo, haya sido muy rígida en su educación o demasiado permisiva, hace que la persona no pueda desarrollar sus propias estrategias de afrontamiento para valerse por sí misma.
¿Cómo suelen actuar?
En el terreno emocional suelen ser personas muy atractivas, grandes conquistadores, ya que tienen esa necesidad de tener una relación estable, por su carencia afectiva. Por el contrario, cuando ya se ven dentro de la relación empieza el miedo y se crean situaciones de confusión en sí mismas y en el otro.
Es aquí cuando se produce la disonancia cognitiva que mencionaba anteriormente, la mente empieza a crear pensamientos de alerta porque no soporta las propias incongruencias (no es la persona que busco, no va a poder ofrecerme lo que quiero, no voy a cumplir sus expectativas, en verdad no quiero tener una pareja estable, aún me quedan muchas cosas que experimentar y que no podría hacer si estoy en pareja, etc.).
En cierta forma, la falta de estrategias y de conocimiento sobre uno mismo hace que se busque justificación a la propia inseguridad y temores. Al final como no se tienen las capacidades para asumir el miedo y gestionar el malestar, se buscará romper la relación para recuperar la estabilidad y huir del descontrol.
¿Cómo afrontar el miedo al compromiso?
El primer paso es admitir que tenemos una limitaciones emocionales en las que tenemos que trabajar. Evaluando las verdaderas necesidades y arriesgándonos a afrontar los miedos, éstos desaparecerán. Por tanto, una buena autoestima es la base de todo.
Al miedo se le vence encarándolo.
“Haz lo que temes y el temor morirá”
Jiddu Krishnamurti
¿Qué estrategias podemos utilizar?
- No vamos a evitar aquello que nos da miedo, huir no soluciona el problema.
- Hemos de ir introduciendo pequeños cambios que poco a poco ayuden a la mente a entender que seguimos teniendo el control de la situación, ya que como es lo que más nos asusta hay que educarla. Si una característica tiene la mente es que es muy plástica, ¿esto qué quiere decir? Que entrenándola se adecua a lo que queramos.
- Valorarse a uno mismo fortalecerá la seguridad en las acciones y decisiones que tomemos. Por tanto necesitamos hacer un reconocimiento positivo de nuestras capacidades y limitaciones, ya que una limitación no es algo negativo, se necesitan de ambas para encontrar el equilibrio.
- Es básico empezar a expresarse emocionalmente, sobre todo la parte negativa de nuestro malestar. De esta manera reduciremos tensiones y por tanto nos relajaremos más. Si al principio cuesta hacerlo con otras personas, escribiéndolo se puede empezar uno a entrenar (Ventilación Emocional), además de que nos sirve para reflexionar.
- La clave de toda buena relación es la comunicación y la confianza, sin ellas no hay pareja que sobreviva de una manera sana. Por lo que el objetivo tiene que ser lo que se conoce como asertividad, es decir, decir en todo momento lo que se piensa y siente sin entrar en herir a nuestro interlocutor, en este caso nuestra pareja.
Merece la pena hacer el intento de superar el miedo ¿no creéis? ¿Qué supone pasar un mal rato cuando la compensación es eterna?.
¿Te gustaría compartir tus pensamientos? Te leo en comentarios. Será un placer entablar una conversación contigo.
320 comentarios en “El miedo al compromiso”
Yo conocí a una persona que le tenía miedo al compromiso! Yo creo que su principal miedo era ya no poder trabajar, ni salir con nosotras, y así, pero al final lo terminó haciendo y se encuentra muy feliz! Gracias por la información, saludos!!
Hace como una hora he roto con mi novio, y la verdad, que es estupendo, cuando estoy con el, estoy de maravilla!…pero cuando estoy no estamos juntos vienen los temores y dudas, me dan estados de ansiedad, antes le ponía a el pegas, faltas peto no, me he dado cuenta que el verdadero problema soy yo, que algo no funciona, y adi se lo he dicho a el…» esto es cuestión de problema psicologico», no hay más, lo que he leido, es un cuadro perfecto de lo que estoy viviendo, y he roto con mi pareja me siento fatal, y triste, ya no sólo por el dolor que diento, sino por el causado.
Lamento la ruptura pero uno tiene que saber también poner límites a su dolor, y en ese asunto has sido valiente Mayte. Si crees que necesitas ayuda profesional te dejo información sobre mis Sesiones Online. Un abrazo.
Hola, lo primero decirte que me ha gustado mucho tu post, lo segundo pedirte ayuda!!
Empezaré por decirte que apenas soy una cria de 19 años y que ya con 15 me rompieron el corazón, quizás suene algo absurdo porque con 15 apenas se es consciente de qué es el amor en toda su amplitud pero fue así. Me enamoré como una cria que era y me engañaron, me traicionaron y lo peor que fue una relación basada en celos y él era bastante posesivo. Cuando le dejé (tras 1 año) jamás volví a confiar en ningún chico además que desde entonces nunca he tenido una relacion seria, ni he considerado a los chicos que he conocido suficientes para mi. Y como bien dices, siempre he tenido la necesidad de tener una relacion estable por la carencia afectiva. Debo añadir que mi nucleo familiar a estado algo ajetreado desde mis 15 años, el divorcio de mis padres y las posteriores consecuencias y eso me hizo madurar bastante y prometerme a mi misma que ningún hombre haria conmigo lo que mi padre hizo con mi madre. Tras un par de años pasandolo bastante mal por una serie de circustancia y la tipica pubertad que desequilibra a los jovenes y los hace bastante rebeldes llegue a mis 17-19 con una armonía y equilibrio asi como «felicidad» basada en mis estudios, mis amigos y mis valores personales y mis expectativas. Uno de mis amigos y he aqui el quit de la cuestión, es todo cuanto yo buscaba y creía que el no estaba interesado en mi ( yo si lo estaba y estoy en él) pero esta pasada noche tras una larga conversación hemos confesado mutuamente que ambos estamos interesados en nosotros y entonces no podia dejar de sentirme en ese éxtasis y esa euforia, pero tras una noche sin dormir, literalmente sin dormir!! Llegan las 13:30 y mi cuerpo y mente solo me piden correr, ponerme las zapatillas y correr lejos. No sé con que fin si para huir de él o de mi. Ahora descubro o «admito» que tengo miedo al compromiso y quisiera superarlo porque él me interesa y de verdad.
Pd: he de añadir que tengo claustrofobia y que ya en mis años de bachiller lo pase fatal porque me agobiaba con apenas 2 examenes (ni imaginas selectividad) puede influir eso en este miedo? O es este miedo el que influye en eso?
Ayuda!! Y gracias 🙂
Hola Andrea,
Ahora mismo se te ha disparado la ansiedad por ese miedo irracional. Necesitaría trabajar a fondo tu caso, ya que veo que tienes una historial familiar complicada y seguramente sea la base de todo este malestar emocional. Te dejo información sobre mis Sesiones Online por si estás interesada en que nos pongamos a valorar qué es lo que te está sucediendo. Un abrazo.
Ola!! cuando lo lei no lo podia creer realmente eran las caractaristicas que yo tenia pensaba que era algo mio porque y nadie entendia ya que a muchas personas no les pasa, me gustaron mucho tus consejos pero mi problema ademas de este es que mi autoestima no es el mejor realmente esta muy bajo asi tenia una pregunta,primero me debo querer a mi misma o subir mi autoestima para poder luchar con esta filofobia?
Así es Yina, hay que empezar a quererse a uno mismo antes de querer a los demás. Si lo necesitas te dejo información de mis Sesiones Online. Un abrazo.
Que increible… no lo podia creer a medida que iba leyendo, lo parecido que era mi actitud al momento de una relacion seria… tengo 19 años y hasta ahora no he podido tener una relacion importante siquiera con esa persona que en verdad me gusta, xq me asusto muy rapido y es algo que se va de mis manos y ya no se que hacer, hasta que lo arruino. Pero intente seguir tus consejos para poder vencer el miedo; y nada. No se que hacer, lo arruino como siempre.
Hola Carolina, pues anímate a probar mis Sesiones Online y vemos de donde te viene ese miedo. Lo bueno es que es algo que se puede trabajar y superar así que merece la pena intentarlo, ¿no?. Un abrazo
Hola. Estoy buscando informacion del miedo al compromiso para poder entender a la persona con la que llevo unos años compartiendo parte de mi tiempo y tu post me ha ayudado a comprender un poco mas su caracter sobre todo cuando estamos muy bien y de repente recula se aleja pero no se va. voy a profundizar mas en tus comentarios para ver si consigo que se me quiten las ganas de mandarle lejos debido a esas formas especiales de entender el mundo y ver a las mujeres como seres que le impiden crecer y le quitan libertad. Soy divorciada y ahora valoro mucho mas esa libertad y mi tiempo. Solo falta que el lo entienda tambien. Muchas gracias por explicarlo tan bien. Has ganado una seguidora!!
De nada Ana, me alegro que te haya ayudado a entender. Ánimos.
Hola!
Me siento identificada con tu explicación 🙂
Pero no entiendo bien lo que quieres decir cuando dices que hay q introducir *pequeños cambios*. Que tipo de cabos te refieres??
«Hemos de ir introduciendo pequeños cambios que poco a poco ayuden a la mente a entender que seguimos teniendo el control de la situación»
Yo salí de una relación creo que por ese motivo y ahora rehuyo las relaciones de pareja porque se me hacía muy doloroso, y también a la otra persona.
Saludos y gracias
Pequeños cambios que nos vayan indicando que podemos afrontar el miedo. Es aconsejable hacer una pequeña escala de lo que menos miedo me da a lo que más, e ir exponiéndote de uno en uno hasta que tengas controlado el miedo.
Hola, jamás he establecido una relación estable, soy joven y me queda bastante camino, pero siento que mi futuro es estar sola, porque la verdad no me identifico con las personas, no soy del todo narcista pero si algo orgullosa aún que no lo hago notar, generalmente esos pensamientos de superioridad están en mi mente y allí permanecen, sin embargo mi autoestima está por los suelos, bueno ya va subiendo pero hubo una temporada en la que hasta llegue a considerar la muerte una opción rápida, le tengo tanto temor a los compromisos y la verdad no se porque ya que jamás he tenido ninguna experiencia con nadie,me identifico como una persona liberal pero no creo que a ese extremo de querer vivir sola de por vida por miedo ¡¿pero miedo a que?! Me gusta ser autónoma y reconozco que me hago la fuerte pero ya no quiero sufrir más, soy yo mi peor castigo.
Bueno los miedos siempre vienen por la idea de que algo nos puede hacer daño, por lo tanto el que te veas como una persona más solitaria no quiere decir que no necesites de los demás. El problema que yo veo principalmente es que no te identificas con nadie, entonces es tener la sensación de que necesitas de alguien pero que nadie se asemeja a ti y ahí es donde se produce el miedo. Si te animas a probar mis Sesiones Online vemos de ir rompiendo con ese bloquero. Un abrazo.
Muy bueno realice la carrera de master practitoner en pnl, me interesa mucho este tema si tiene mas información no dude en enviarla a mi correo gracias, esta me gusto “Haz lo que temes y el temor morirá”.
Hola
Espero me puedas ayudar, hace unos meses conoci a una persona pero la relacion no funciono ya que el tenia Terror al Compromiso y se sentia atado al tener una pareja,
queria que fueramos amigos con derecho por lo que yo no acepte ya que va contra mis principios ademas yo si me enamore y me cuesta mucho trabajo olvidarlo que puedo hacer?
Muchas Gracias
La mejor manera de superar un proceso de duelo no es pretendiendo olviar lo que pasó sino aceptarlo, asumir que es algo que no puedes cambiar pero si construir un día a día mejor a través del refuerzo de tu autoestima. Si consideras que necesitas ayuda profesional te dejo información sobre mis Sesiones Online, estaré encantada de trabajar este malestar emocional contigo. Un abrazo.
Hola,estoy apunto de irme a vivir con mi pareja,antes de tomar esta decisión yo estaba mas relajada y no me habian entrado los miedos.pero ahora bien,pienso?y si no es lo que quiero?y si no puedo hacerle feliz?y si no siento tanto como pensaba?el caso es que yo le quiero y es el quien me alegra los dias…aisssss estoy llena de confusiones…siempre me pasa cuando veo que algo va mas serio me quiero ir corriendo
Bueno son el reflejo de tus inseguridades, pero es algo que trabajando se puede conseguir superar. Es mejor que te tomes un tiempo para hacer ese viaje a tu interior, para conocerte mejor y afrontar esos miedos de un modo más saludable, antes de irte definitivamente a vivir con tu pareja y que por la falta de control te sientas más asfixiada. Si te animas a que lo trabajemos juntas te dejo información sobre mis Sesiones Online. Un abrazo.
hola me encanto su articulo, tengo 20 años y la verdad creo que tengo miedo al compromiso hace unos meses termine con mi novio y solo dure 10 días con el eso ni siquiera es noviazgo cada ves que pienso en una relación siento que no estoy preparada que debería organizar mis cosas antes de una relación como mi carrera y eso, ahora en la universidad con todo marchando no se si es una excusa o que? pues dije que en la universidad si me daría la oportunidad.
Hola Elisa,
Por lo que me cuenta yo no veo en principio ningún miedo al compromiso, simplemente tienes otras prioridades ahora mismo y pues no estás tan interesada en tener una relación. Eres muy joven. Por otro lado te diría que no te pongas plazos para darte oportunidades en el amor, simplemente espera a que sientes eso por alguien y entonces si te apetece intentarlo, porque el amor, al igual que las demás emociones, no depende de nosotros el decidir sentirlo o no, aparece de manera innata cuando menos lo esperamos.
Un abrazo
Hola. Me pareció muy interesante tu articulo. Estoy exactamente esta situación. Yo soy madre soltera y actualmente tengo una relacion 7 meses, esto llega a tal grado que su familia y la mia saben que tenemos una relacion. En este caso pienso yo que ya es algo mas formal, pero el comenzo a buscar pretextos para terminarme, yo insisti de tal forma que me dijera el por que de la nada ya queria terminar conmigo y el dia de hoy me dijo que es por que tiene miedo al compromiso. Yo estoy realmente segura de que quiero ayudar a que supere el problema ya que a mi si me gustaria tener mi vida junto a el, pero me da miedo que mas adelante no sirva de nada y se termine lo que tenemos. Que puedo hacer en este caso? Estoy muy confundida y no se si hacer el intento y ayudar a que desaparezca ese miedo que el tiene o mejor alejarme para que no me siga lastimando emocional y psicologicamente. Agradeceria bastante si me pueden ayudar.
Muchas Gracias.
Hola Andy,
Si lo quieres y estás de acuerdo en su afirmación de que tiene miedo al compromiso, claro que puedes luchar por esta relación. Ahora bien el principal trabajo lo tiene que hacer él y no tú, es decir, por más que trabajases la comunicación si él no tiene voluntad de trabajar su malestar pues nada cambiará. Así que mi consejo es trabajar la comunicación asertiva, que si quieres lo hacemos a través de mis Sesiones Online, pero sobre todo decirle a él que si eso es así busque ayuda para poner en orden sus emociones, será algo de lo que salga muy reforzado.
Un abrazo.
Hola Ciara soy Ariana mi situacion es exactamente lo que tu estas hablando yo tengo 25 años de edad y jamas oyelo bien jamas he podido tener novio por esta maldita situacion ahora encontre a una persona que me hace sentir enamorada y e propuso iniciar un a relacion yo si quieropero la verdad es justamente como dices tu te go ucho iedo a hechar a perder todo o a perderlo a el por este problema psicologico que tengo no se si ablarle a el de este problema o no tambien tengo miedo de que no lo comprenda
Espero recibir un buen consejo tuyo Gracias.
Hola guapa, siempre es mejor decirle a la persona que quieres lo que te pasa porque es la única manera de que te pueda entender. Al margen de eso tendrías que tratarte este miedo para coger las riendas de tu vida y ser feliz. Te animo a que pruebes mis Sesiones Online y vemos donde empieza tal bloqueo. Ánimos que es algo que se puede superar. Un abrazo.
Hola soy Diana
tengo 22 años y tengo fobia al compromiso y cuanto siento que ya estoy metida en una relación.. siento que me asfixio que quiero salir corriendo y lo acabo U.u. Lo cierto es que tampoco me he enamorado y como si cuando una persona quiere conocerme mas huyo.
Lo que parece que tienes es lo que se conoce con el nombre de Filofobia, si pinchas en el nombre enlazas a un artículo mío sobre el tema. Generalmente viene provocada por una inseguridad en uno mismo, miedo a perder, miedo a que le hagan daño, pero como toda fobia se puede superar trabajando sobe ella. Te dejo información sobre mis Sesiones Online por si te animas a que lo trabajemos juntas. Un saludo.
Hola.
He comenzado una relación con un chico y ha sido perfecto y maravilloso. Pero de repente en el fin de semana más de unión que hemos tenido ha decidido alejarse, casi que romper con lo nuestro. Evidentemente a mi me ha dejado bastante mal, ya que había confiado en esta relación y en como fluian las cosas de bien, era una unión perfecta.
El viene de una relación en la cual las dos partes eran bastante inseguras y eso se conviertió en una lucha de poderes donde ninguno ganó y ha dejado marcas en él y quizás sentimientos.
He hablado con él de todo esto y a mi me pareció que tenia miedo a ser feliz y al compromiso, me comentó que habia ido a una psicologa por este motivo y que se lo diagnosticó.
Ahora yo me encuentro en un mar de dudas, él me ha dicho que necesitaba pararlo, que no sabia si me iba a poder dar lo que necesitara, que he llegado en mal momento y que tiene miedo, necesita aclararse de lo mal que lo ha pasado en la otra relación, el me ve madura y solo de pensar que yo puedo hacerle daño al tomar las riendas frente a algun problema si el afloja en un futuro con los compromisos produciendome a mi daño, el sentirá más daño aun. y es tal el miedo que tiene que no puede continuar conmigo. No se, esta actitud es muy dificil de llevar. No se si esperar a que el se dedida, si aun le queda ganas de volver para atrás a su fustrada relación porque existen apegos y dependencia emocional o esta mejor solo o conmigo ….
No tengo ni idea de como afrontar esto y desgraciadamente a mi me ha generado un mal estar terrible por la falta de incomprensión, ha sido un gran palo porque es un gran conquistador, cuando todo iba perfecto lo ha dinamitado. La espera, si existe un regreso ¿es lo que deberia hacer con este tipo de personas?.
Gracias
Hola Sue, deberías darle espacio para que él trabaje esos miedos y cuando esté bien decida sobre su vida. Por lo que dices él no ha superado el proceso de duelo de la ruptura anterior, y estando immerso en él yo no te recomendaría seguir porque sufrirás mucho. Es mejor esperar a que él trabaje ese malestar, y tú sigas con tu vida, ya decidirás si quieres esperarlo a que se recupere o no, pero mientras tenga dudas mi consejo es que pongas un límite antes de que resultes más dañada emocionalmente.
Si crees que necesitas ayuda te dejo información sobre mis Sesiones Online.
Un abrazo.
Lo mejor que puedes hacer en estos momentos es escucharla, sin juzgar. Que te explique sus experiencias, lo que eso ha supuesto para ella y respetar sus miedos para que no te vea como un «enemigo». Una vez que coja confianza será el momento de ir hablando más de vuestra relación. Te dejo información sobre mis Sesiones Online por si quieres que trabajemos en profundidad la situación o por si ella se animase a tratar el malestar, ya que mejoraría mucho en calidad de vida.
Un saludo.
Hoy he hablado con ella por whatsapp y hemos quedado para la semana que viene, y me dice ella no quiere nada serio y se retiró porque ella vió algo más serio por mi parte, pero entonces porqué me daba besos por la calle, me cojió de la mano, se vino de vacaciones conmigo y a casa de mi familia.
No lo entiendo.
Jose Antonio, como te dije tendríamos que estudiar qué sucede ahí. No puedo orientarte sin conocer el caso.
Hola Ciara buenas tardes, me acabo de dar cuenta que creo que tengo este problema, me es difícil poder escribirle y comentarle pero yo no he tenido muchos enamorados pero cuando he llegado a concretar una relación con un chico tengo miedo y dudas de poder concretar o satisfacer las necesidades de la otra persona (discúlpame si no es el termino exacto pero espero que me comprendas). pero mientras salíamos no tenia esas dudas o temores, En estos momentos me pasa lo mismo he estado saliendo con una persona que esta separada y que en algún momento no concretaba en que situación estábamos de la relación ahora que las cosas están mas claras como que no se creo que no soy la persona adecuada para él, tengo miedo de equivocarme de cometer muchos errores y no cumplir con el como el quisiera.
La verdad que lo quiero mucho y de eso estoy segura pero mis miedos son mas grandes que en verdad estoy pensando en dejar la relación alejarme de él pero dentro de mi corazón hay algo que me dice no que luche porque lo quiero mucho y quiero que las cosas salgan bien.
Te agradecería mucho que por favor me ayudes porque antes me paso lo mismo y lo deje ir no quise casarme con el por miedo y no quiero que suceda lo mismo nuevamente.
Gracias por tu ayuda Ciara.
Hola guapa,
Bueno lo que yo veo es que eres una personas muy insegura y esa inseguridad te hace crear relaciones de dependencia con tus parejas sentimentales. Habría que trabajar de dónde te viene todo ese miedo y valorar si es porque la relación es tóxica y hay algo que no acaba de funcionar, o si es que tú misma por miedo a sufrir pones trabas a la relación. Ya que me digas que hacías todo para satisfacer al otro, es más ver la relación como de sumisión y no tanto de compartir como debería ser.
Si crees que necesitas ayuda te dejo información sobre mis Sesiones Online.
Un abrazo.
Hola Ciara, soy Inés. Llevo ya dándole muchas vueltas al tema e intentando buscar una solución. Al final he dado con tu artículo en Internet, que me ha parecido muy interesante y me ha sido de gran ayuda. Creo que me encuentro en una situación bastante parecida. Para empezar, por mucho que quiera a las personas tanto amigos como no, me cuesta mucho expresar mis sentimientos,por ejemplo: tengo una gran amiga en la que tengo plena confianza y a la que quiero mucho y cuando ella me ha demostrado el cariño que me tiene yo lo he aceptado no sin sentirme incomoda e intentar cortar ese momento lo mas rápidamente posible, ademas de que por mi misma nunca le he dicho el aprecio que le tenia. Esto me pasa no solo con ella sino con mas amigas y amigos. Después, cuando he tenido algún amigo al que le he gustado y me lo ha dicho abiertamente, me portado como no debería haberlo hecho en el momento e incluso he dejado de hablarles durante largas temporadas hasta que estaba segura de que no les gustaba ya sea porque tenían novia o porque me enteraba de que les gustaba otra persona. Todas las relaciones que he tenido con algún chico que me atraía han sido muy fugaces y sin apenas entablar vínculos de amistad, ademas de que he preferido que fuesen siempre ellos los que se me acercasen en vez de ir yo. Por ultimo, estoy esforzandome por conocer a un chico con el que llevo quedando ya un par de semanas, el tiempo que estoy con el me lo paso muy bien y no me cuesta hablar, pero cuando ya no le veo hasta el siguiente día que volvemos a quedar me da por agobiarme y querer cortar toda relación. Pienso que ya no me interesa y que mejor que me busque a otro o que me presiona demasiado y que me gustaría tomarmelo todo mas pausadamente. Agradecería mucho si me pudieses aconsejar. Un beso.
En tu caso Inés no veo que sea exclusivamente un tema de mmiedo al compromiso, ya que mencionas que también te pasa con las amistades. Más bien veo un bloqueo emocional y un miedo a sufrir o perder, que hace que pongas el freno como si te sintieses amenazada. Habría que ver qué ha provocado ese bloqueo y para eso tenemos que ir tirando del hilo sobre cómo has construído tu personal.
Si te animas a que lo hagamos juntas, te dejo información sobre mis Sesiones Online y lo trabajamos.
Un abrazo.
Hola.
Tengo una nena y la relación con su padre terminó en muy buenos términos.
Hace un año empecé una relación con mi actual enamorado, conozco a su familia y viceversa desde muy niña, al comienzo de la relación por motivos obvios no era aceptada y luego con el tiempo las cosas fueron mejorando, él sabe muy bien lo que quiere, eso me agrada, me ha pedido hasta matrimonio, lo quiero y mucho pero desde que soy niña pienso que el compromiso no es para mi y no tiene nada que ver con mi primera ruptura, me siento preocupada ya que él me conoce bien, aveces hasta bromea que saldré corriendo de la iglesia, para ser sincera aveces pienso que será así 🙁 …..quisiera saber que puedo hacer, que debo modificar en mi pensar.
Muchas gracias. BENDICIONES!
Hola Tefi,
Bueno se trataría de trabajar esa inseguridad y para ello necesitaría evaluar tu historia e irte orientando en cómo lo podemos gestionar. No es más que ansiedad, porque te da miedo sufrir, pero si trabajamos el momento presente y los beneficios del mismo verás que lo puedes superar.
Te dejo información sobre mis Sesiones Online por si resultan de tu interés.
Un abrazo.
YO SOY MUY INSEGURO, NO PUEDO TOMAR DECISIONES, ME DA MUCHO MIEDO ACTUAR, ESTOY SALIENDO CON UNA CHAVA PERO ME DA MIEDO, SIMPLEMENTE ME SALGO DE MI ZONA DE CONFORT ME SIENTO INESTABLE. Y TAMBIEN EN DECISIONES COMO META, SUEÑOS, ACTIVIDADES O ASI, FRACASO MI INSEGURIDAD ME MATA CON IDEAS PESIMISTAS QUE SON INSEGURIDADES CLARO ESTA, PERO PS ME LA LLEGO A CREER Y YA NO SE QUIEN SOY A VECES.
Hola Álex,
Si algo bueno tienen las inseguridades es que trabajándolas se superan, así que es necesario salir de esa zona de confort para descubrir nuevas capacidades en ti que seguro están sólo que están como dormidas por tus miedos.
Anímate a probar mis Sesiones y Online y vemos de encontrar ese camino hacia la luz juntos, te parece?.
Un saludo.
Wwaaoo al leer todo esto me vi reflejado en cada estructura del texto así soy precisamente no soy estable, nunca duro un tiempo largo en una relación, soy poco comunicativo si no me buscan no busco y eso hace que pierda personas que realmente me importan es difícil tener este tipo de carácter pues no alluda en nada aveces decido cambiar pero terminó en lo mismo el miedo a un compromiso me mata y por miedo a sufrir yo, hago que otro sea el que sufra me hago un daño yo y tan bien se lo hago al otro en verdad es desesperante no poder autocontrolarce :/
Hola Yorki,
Este tipo de miedo y el autocontrol que te falta, tal y como mencionas en el texto, sí son superables. Ahora bien, tienes que estar decidido a abrir esas emociones y sacar el dolor, aunque te resulte incómodo, porque es la única manera de salir de este estado emocional en el que te encuentran. La comunicación y la no represión emocional será la base del cambio.
Si te animas a que andemos este camino juntos, te dejo información sobre mis Sesiones Online.
Un saludo.
Hola, muy buen día, mi novia tiene este problema, ella cree que no dará el ancho en una relación más sería, tenemos 2 años y 9 meses de estar juntos: el problema es que yo tengo dos hijos; ellos han convivido con ella les agrada y la quieren. Mi novia dice que no esta segura ya de lo que al principio quería ya que ahora lo ve más cercano. Yo le digo que no se preocupe que conozco sus virtudes y cualidades y que podremos romper las barrera que se nos vengan, que siempre la voy ayudar y apoya, no esta sola estoy con ella; que confié en que Dios nos dará la sabiduría para ir caminando. A mi me aterra cuando la escucho hablar de un tiempo, por que la amo con todo mi ser y se firmemente que tenemos todos los ingredientes para salir adelante. Muchas gracias por hacer este trabajo, espero que me ayude con ella y logre ver que se puede un cordial saludo Ciara Molina
La mejor manera que tienes de ayudarla es desde la empatía, tratar de entender como ella se siente y no decirle que no es real lo que siente, sino intentar buscar soluciones donde ella considera que se va a sentir mejor. Por otro lado yo le aconsejaría que buscase ayuda si ve que no puede sola vencer este miedo, porque afrontándolo es la manera de superarlo.
Te dejo información sobre mis Sesiones Online por si decide probar.
Un abrazo
Hola justamente me pasa lo que has escrito cuando empiezo una relacion con una persona al cabo de un tiempo comienzo a buscarle el lado negativo, cualquier minima cosa me parece mal y pienso que no es compatible conmigo. Siempre me ha pasado pero me he dado cuenta en mi ultima «relacion» cuando he visto que el problema no era él era yo. Quizas es porque aun no ha llegado el hombre mi vida o eso quiero pensar.. todo esto me provoca mucha frustracion porque no se como ponerle solución, espero que con el paso del tiempo vaya mejorando. Muchas gracias por tu articulo, me ha encantado y servido de mucho.
Me alegro que te haya gustado. Te quiero hacer una pequeña apreciación, el miedo al compromiso no se pasa dejando pasar el tiempo, sino que tiene como base una inseguridad que habría que trabajar para averiguar porqué te da miedo. si te animas a averiguarlo, te dejo información sobre mis Sesiones Online. Un abrazo.
Hola! Me ha gustado mucho este artículo.
Tengo 21 años, estuve desde los 16 hasta los 19 con un maltratador psicológico. Desde que lo dejamos he visto la felicidad y la libertad. Hecho mucho de menos tener p areja, no soy de relaciones esporádicas pero me he vuelto muy exigente ante la aportacion que me pueda dar el chicho ( no paso ni una…cuando creo que me hace lo mismo q el otro, adios! ). Estoy conociendo a un chico y me complementa muy bien pero ambos ( yo mas ) estamos asustados a sufrir… Yo no quiero que me vuelvan a tratar así, ni el así ( aun asi vamos a intentarlo ).Yo se q mi problema es ese, no volver a encontrarme con un hombre así pero estoy cerrada en banda y no dejo entrar que lleguen a entrar del todo. A parte de las mencionadas, hay mas soluciones? Me gustaria superarlo porque necesito avanzar en mi viday hacerle entender a mi mente que no todos son iguales, a veces ni me reconozco…
Hola Raquel,
Es normal que sientas estas reticencias, pero no todas las personas somos iguales, así que hay que trabajar esos miedos para que logres fluir por la vida de una manera más satisfactoria y aprendas a disfrutar de tus relaciones personales. Para trabajar estos aspectos más concretos se tiene que hacer de un modo personalizado, ya que cada persona es un mundo y tendríamos que ver cómo se ha dado tu historia paar que llegues a este hermetismo. Si te animas a que lo trabajemos juntas te dejo información sobre mis Sesiones Online.
Un abrazo