En principio el miedo no es algo negativo, se trata de un mecanismo de defensa que crea nuestra mente cuando percibimos una situación de riesgo. Ahora bien, cuando la situación de supuesto riesgo se produce ante un estímulo positivo, se trata de un miedo irracional y éste siempre tiene como base una inseguridad.
¿Por qué surge el miedo?
Digamos que nosotros nos hemos creado una especie de burbuja de bienestar, a nuestro modo y semejanza. El miedo aparecerá cuando vemos peligrar dicha burbuja, es decir, cuando creemos que va a producirse un cambio que pueda desestabilizar nuestra seguridad. Si consideramos una relación como algo que nos quita (pérdida de intimidad, compartir tiempo de descanso, estar al pendiente del otro, etc.) y no que nos aporta (amor, compañía, bienestar, etc.), entonces es cuando aparece el miedo.
El miedo pone en la balanza los recursos que uno tiene y aquello que tenemos que afrontar. Cuando se produce un desajuste en esta balanza, es cuando se hace presente. Por tanto, es una cuestión de inseguridad y de no conocerse bien a uno mismo, lo que conlleva malestar y frustración.
¿Qué suele pasar cuando uno no sabe reconocer sus propias capacidades y habilidades emocionales?
Tiende a evitar aquello que despertó su alarma de amenaza inminente. No deja de ser una mala adaptabilidad a los cambios, que por otro lado anhelamos, pero que nos cuesta reconocer. Nos vemos como frágiles o débiles y nos ponemos una coraza para supuestamente no nos puedan tocar, pero obviamos lo más importante: la amenaza somos nosotros mismos, no el entorno.
¿Qué características suelen identificar a este tipo de personas?
- Les cuesta tomar decisiones personales porque temen el cambio y salirse de su Zona de Confort.
- Son personas rígidas en el trato, quieren tenerlo todo controlado. La falta de control es lo que les hace activar los mecanismos de alarma.
- Suelen tener dificultades en expresar sus propias emociones. Intentan no profundizar en lo que sienten o piensan respecto a alguien o algo y ello provoca problemas de comunicación con los demás.
- En muchas ocasiones se sienten inseguros de si mismos y no soportan ver la seguridad en otros, por lo que inconscientemente crean disonancias cognitivas como convenciéndose de que esa persona no es tan maravillosa como se muestra ante los demás.
Hemos de tener en cuenta que el carácter y personalidad que tenemos en nuestra etapa adulta va muy de la mano de la relación afectiva que hemos tenido con nuestros progenitores en la infancia. Es por ello que una familia que haya protegido mucho a su hijo, haya sido muy rígida en su educación o demasiado permisiva, hace que la persona no pueda desarrollar sus propias estrategias de afrontamiento para valerse por sí misma.
¿Cómo suelen actuar?
En el terreno emocional suelen ser personas muy atractivas, grandes conquistadores, ya que tienen esa necesidad de tener una relación estable, por su carencia afectiva. Por el contrario, cuando ya se ven dentro de la relación empieza el miedo y se crean situaciones de confusión en sí mismas y en el otro.
Es aquí cuando se produce la disonancia cognitiva que mencionaba anteriormente, la mente empieza a crear pensamientos de alerta porque no soporta las propias incongruencias (no es la persona que busco, no va a poder ofrecerme lo que quiero, no voy a cumplir sus expectativas, en verdad no quiero tener una pareja estable, aún me quedan muchas cosas que experimentar y que no podría hacer si estoy en pareja, etc.).
En cierta forma, la falta de estrategias y de conocimiento sobre uno mismo hace que se busque justificación a la propia inseguridad y temores. Al final como no se tienen las capacidades para asumir el miedo y gestionar el malestar, se buscará romper la relación para recuperar la estabilidad y huir del descontrol.
¿Cómo afrontar el miedo al compromiso?
El primer paso es admitir que tenemos una limitaciones emocionales en las que tenemos que trabajar. Evaluando las verdaderas necesidades y arriesgándonos a afrontar los miedos, éstos desaparecerán. Por tanto, una buena autoestima es la base de todo.
Al miedo se le vence encarándolo.
“Haz lo que temes y el temor morirá”
Jiddu Krishnamurti
¿Qué estrategias podemos utilizar?
- No vamos a evitar aquello que nos da miedo, huir no soluciona el problema.
- Hemos de ir introduciendo pequeños cambios que poco a poco ayuden a la mente a entender que seguimos teniendo el control de la situación, ya que como es lo que más nos asusta hay que educarla. Si una característica tiene la mente es que es muy plástica, ¿esto qué quiere decir? Que entrenándola se adecua a lo que queramos.
- Valorarse a uno mismo fortalecerá la seguridad en las acciones y decisiones que tomemos. Por tanto necesitamos hacer un reconocimiento positivo de nuestras capacidades y limitaciones, ya que una limitación no es algo negativo, se necesitan de ambas para encontrar el equilibrio.
- Es básico empezar a expresarse emocionalmente, sobre todo la parte negativa de nuestro malestar. De esta manera reduciremos tensiones y por tanto nos relajaremos más. Si al principio cuesta hacerlo con otras personas, escribiéndolo se puede empezar uno a entrenar (Ventilación Emocional), además de que nos sirve para reflexionar.
- La clave de toda buena relación es la comunicación y la confianza, sin ellas no hay pareja que sobreviva de una manera sana. Por lo que el objetivo tiene que ser lo que se conoce como asertividad, es decir, decir en todo momento lo que se piensa y siente sin entrar en herir a nuestro interlocutor, en este caso nuestra pareja.
Merece la pena hacer el intento de superar el miedo ¿no creéis? ¿Qué supone pasar un mal rato cuando la compensación es eterna?.
¿Te gustaría compartir tus pensamientos? Te leo en comentarios. Será un placer entablar una conversación contigo.
320 comentarios en “El miedo al compromiso”
Como puedo hacer para ayudar a mi chico, hace 4 años que estamos juntos pero le cuesta o se aleja cuando se siente comprometido. Puedo hacer algo para ayudarlo? y lo espero porque LO AMO!!!
Leer esto me ha ido genial, yo siempre tiendo a tener miedo…
Empecé con mi pareja y todo perfecto, hasta que decidimos vivir juntos y me entró el miedo de si era lo adecuado para mi o no.
Salir de mi zona de confort hace que me tense, pero voy a poner todo de mi parte ya que mi chico es maravilloso y puedo hablar con el de todo.
Gracias
HOLA AL LEER TU ARTICULO, ME EXPLICA EL COMPORTAMIENTO DE MI COMPAÑERA, TAL ES ASI QUE ANTE LA POSIBILIDAD CIERTA DE SEGUIR CIMENTANDO NUESTRA PAREJA, ELLA BUSCA EXCUSAS, CUALQUIER COSA PARA QUE PELEEMOS, INCLUSIVE EN EL SEXO, QUE SABIAMOS TENER DE MUY BUEN AGRADO, AHORA ELLA NO TIENE APETITO, O COMIENZA Y SE VA DE LA RELACIÓN, A ESTO SE SUMA QUE ESTÁ ENTRANDO EN LA MENOPAUSIA Y LA VERDAD QUE ME ESTOY MAL, YA QUE AHORA NO SÉ SI DEBO TOCARLA O NO, PARA QUE NO PIENSE QUE SOLO QUIERO HACER EL AMOR CON ELLA, QUIERO HACER EL AMOR CON ELLA PRESENTE, NO QON ELLA AUSENTE. NECESITARIA ME AYUDES Y ORIENTES SOBRE COMO RECUPERAR EL AMOR DE MI PAREJA Y EL BIENESTAR DE LA MISMA
ESTIMADA CIARA, NECESITO CONSULTARTE AUNQUE SEA POR MAIL TE ESCRIBO DESDE LA ARGENTINA, ESPERO QUE NO SEA TARDE YA QUE ELLA QUIERE CORTAR
Te dejo mi mail de contacto ciara@ciaramolina.com y la información de mis Sesiones Online https://www.ciaramolina.com/sesiones-online/.
Un saludo.
Bueno, creo que también sería interesante, licenciada Ciara Molina, que se tocara el tema del desapego. Pienso que el tema de la fobia al compromiso está incompleto si no se discute acerca del desapego como una sensatez humana.
No sé si me estoy dando a entender, pero igual intentaré explicarme.
Me pareció sensacional leer su artículo respecto del miedo al compromiso, para comprender de mejor manera a las personas que «sufren» este problema interno, incluso para evaluarme a mí mismo. Pero su artículo tan sólo me ayuda a comprender a la persona «incomprometible».
No es que yo quiera que usted resuelva mi problema o el del mundo entero, pero sí que este tema se amplíe de tal modo que también abarque la cuestión de cómo afrontar a una persona que sufre de esos traumas psicológicos, de cómo lidiar con ellos.
Deseo que explique, por ejemplo, en el caso de la paciencia que se le debe tener a estas personas ¿Cuándo se comienza a perder la dignidad propia?, ¿Cómo entender el desapego?, ¿Es necesario el desapego?, ¿Desapego por dignidad o por orgullo?
Entiendo que esas preguntas tienen que ver con la disonancia cognitiva que las personas experimentan al padecer del miedo al compromiso, pero ¿Acaso las parejas de los «desmefsifóbicos» no atraviesan ese tipo de disonancias cognitivas?, ¿Cuál debería ser la actitud que deberían adoptar las parejas de «desmefsifóbicos»?
Otra cuestión es si ¿el pavor al compromiso tiene algo que ver con el, según yo mal llamado, síndrome de Petter Pan?
me parece muy interesante el concepto, totalmente claro para que el lector lo pueda interpretar gracias
Leì el articulo y es exactamente lo q me pasa.No logro comprometerme con nada, ni con parejas ni amistades.cuando paso mucho tiempo ya me asusta, es dificil esta situacion
Ciara! Me ha ayudado muchisimo esto. tengo este miedo y alfinal me autoconvenzo de que esa persona no me gusta para comprometerme con ella…. Pero en el fondo puede que si. Me encanta tu trabajo, estudio psicologia en la Universidsd de Barcelona al igual que tu. La psicologia emocional es unl de mis temas favoritos!!!
Gracias
Hola! Conoci a mi chico hace un ano y medio y desde entonces he estado enamorada, ilusionada y pensando locamente en el. Pero a los 4 meses de relacion, encontre trabajo en el extranjero y me tuve que ir, el amor que sentiamos era tan fuerte que decidimos probar en la distancia, y fue perfecto, estuvimos 5 meses separados pero muy enamorados, los mensajes y skype nos ayudaron mucho y me hacia sentir cosas que jamas habia sentido por nadie, ademas los 4 meses del principio fueron perfectos. En Navidad volvi y estuvimos estupendamente, luego yo regrese al extranjero, pero el vino conmigo a visitarme durante 2 meses y fueron los mejores de mi vida. Se tuvo que ir y yo tenia que seguir trabajando hasta verano y la relacion fue igual de estupenda, y los dos meses que convivimos juntos fueron ideales. En mi trabajo, me ofrecieron quedarme un ano mas, se lo comente y para que no estuvieramos separados, le ofreci que se viniera conmigo, como siempre habia deseado. El me dijo que si, pero para que el viniera a trabajar aqui y estar conmigo nos teniamos que casar, pero no tuvimos ninguna duda, simplemente era un papel…
Asi que yo regrese a mi pais para las vacaciones y cuando lo vi, senti una sensacion tan bonita y magica, todo seguia como el principio y estaba muy ilusionada que viniera conmigo a vivir esta nueva aventura. Los primeros 4 dias alli estuvimos genial y decidimos ir al juzgado para tramitar los papeles y podernos casarnos para que viera conmigo, hasta la noche antes de ir a firmar, de repente me pregunte: si estaba segura de casarme e ir a vivir con el? Y fue como si todo se desvaneciera… Lo le di importancia y fuimos a firmar el papel para la cita y yo firme consciente de ello, pero por la noche me volvio a salir la duda… y fue asi hasta que nos llamaron del juzgado para dar ese ‘gran’ paso y yo no estaba muy decidida pero no queria estar otro ano separada de el… y me queria arriesgar a probar una nueva aventura. Este verano he llorado y he tenido ansiedad y miedo preguntandome si realmente estaba enamorada d el, poruqe no tenia ninguna ilusion ni de casarme, ni que se viniera tan lejos a vivir conmigo, es todo una contradiccion. Pero he estado con el muy agusto, con dudas y miedos, pero teniendo relaciones sexuales y haciendo cosas normales de pareja.
Ahora yo estoy en el extranjero y el va venir el mes que viene, y aun estoy con miedo, ansia y dudas si quiero que venga, estar con el,etc. Pero luego hablo con el y todo se me pasa, me imagino la vida aqui con el, pero la duda vuelve a aparecer, es como tuviera todo el tiempo una mala voz en mi caneza que no me deja seguir adelante con el, y me pregunto si lo quiero, si no lo quiero,etc. Pero lo ultimo que quiero es perderlo, incluso me imagino teniendo hijos con el, el es perfecto para mi, pero me quiero deshacer de ese maldito miedo y ansiedad, quiero quererlo como antes y sentir lo que sentia.
Gracias por la ayuda.
Hola,
Pues anímate a probar mis sesiones online y trabajamos junt@s en este malestar que tienes.
Te dejo información sobre ellas por si resultan de tu interés https://www.ciaramolina.com/sesiones-online/
Cualquier duda házmela saber.
Un saludo
Mmmm yo igual tngo un problema parecido, muchas cosas de las q se dicen en el art. Identifican mi caso. Pero si todo se trata de sesiones y negocios. Creo q no ne servira de muxo haber leido esto por q no soy yo la q tiene ese miedo.
Hola
Tengo un profundo miedo al compromiso, por lo mismo decidí no tener ninguna relación hasta conseguir la estabilidad emocional que necesitaba para poder tener una relación sana. Pero para bien o para mal conocí a un hombre que sin tener la intensión, ni él ni yo, terminamos relacionándonos. Él también tiene el mismo problema que yo. Los resultados acabaron conmigo. Era tanto mi miedo a la relación, aunque me esforcé más que ninguna otra vez, y también el reconocer que estoy enamorada de él, que en una ocasión, dada la tensión, me expresé negativamente de él. Lo supo y, por supuesto, la relación se acabó. A partir de entonces se desató en mi una desestabilidad que me ha dejado muy mal. Leyendo este artículo me doy cuenta que tampoco estoy reconociendo la tristeza por la separación ni la vergüenza por lo que dije. Nos seguimos tratando, pero yo continúo sintiéndome mal por ambas cosas. Quizá él también se sienta triste y decepcionado. Mas, sabiendo que él y yo tenemos ese miedo al compromiso, es lógico que la responsabilidad fue de ambos, huir fue nuestra solución. Quiero superar ese miedo, y también saber, ser capaz de expresar mis sentimientos.
Gracias por los artículos.
Hola mi caso es el siguiente soy divorciada hace 4 años y en estos momentos de mi vida siento que quiero una relacion estable con alguien he salido con varias personas pero cuando veo que me estoy encarretando demaciado salgo corriendo espavorida pero osea no me entiendo siento que quiero un compromiso pero cuando encuentro a alguien que desea lo mismo me asusto comienzan las dudas las preguntas estoy muy confundida
Hola amiga quizá esto explica porque mi novio de varios años, 7 años juntos y con un hijo decidió dejarme cuando estábamos planeando tener nuestra casa y vivir juntos, sus respuestas son extrañas, no dice que no me quiere, no hay nadie mas según me asegura el, pero solo dice que no resultará pese a que nuestra relación jamaz fue tormentosa, quede con muchas dudas y un gran vacío ya que lo amaba y tenia todas mis ilusiones puestas en nuestra familia feliz y nuestro propio hogar.
Saludos
hola… leyendo este articulo me he visto bastante reflejada, todo va muy bien hasta que llega el punto en el que el chico me dice te quiero o algo similar y ya me echa para atras… ahora mismo estoy en esa situacion y estoy bastante rallada .. algun consejo? muchas gracias.
Como decía Jiddu Krishnamurti “Haz lo que temes y el temor morirá”. Aprendamos entonces algunas estrategias de afrontamiento del miedo:
• No evitaremos aquello que nos da miedo, huir no solucionará el problema, más bien nos hará sentir aún peor al ver frustrada la posibilidad de superar esta barrera emocional.
• Iremos introduciendo pequeños cambios que nos ayuden a controlar la ansiedad que nos produce. Conforme veamos que la ansiedad se reduce, daremos un paso más, de este modo no tendremos la sensación de falta de control absoluta, sino que nosotros mismos iremos tomando consciencia de cada uno de los pasos a dar.
• Valorarse a uno mismo fortalecerá la seguridad en las acciones y decisiones que tomemos. Necesitamos hacer un reconocimiento positivo de nuestras capacidades y limitaciones, entendiendo que todo ayuda al crecimiento personal y que un paso atrás no implica retroceso, sino la manera de tomar impulso.
• Debemos expresarnos emocionalmente, no reprimir el sentir. De esta manera reduciremos tensiones y nos relajaremos. Al no estar acostumbrados suele costar un poquito al principio, se puede empezar escribiendo, es un buen modo de reflexionar con unos mismo sobre lo que le sucede, antes de hacerlo con los demás.
• La base de cualquier relación sana es la comunicación, la confianza y el respeto, por lo que nos ayudaremos de la asertividad para decirle a nuestra pareja como nos sentimos.
Me ha encantado leer esto, creía que era rara pero, eso es lo que me pasa, creo que soy muy independiente y feliz, egoísta con mi tiempo, me quiero mucho y creo que una relación me resta, no creo en el amor y sus parafernalias, soy muy realista, vivo a tope los dos primeros meses y luego ya les veo fallos o me canso de ellos, porque me exigen tiempo, o sacrificios y no estoy dispuesta. Evidentemente tampoco quiero tener hijos.
Qué cierto todo…! Imagínate juntar altas capacidades con miedo al compromiso. El cóctel es perfecto, y yo lo tengo todo!
Gracias para «diagnosticarme», aunque sea virtualmente.
Mi novio quiere qe me vaya a con el no se cono dar el paso de salirme de mi casa que hago nose la verdad yo si quiero irme con el pero le pongo pretextos se enfadara?
Hola Itzel,
Tendríamos que valorar porqué pones esos pretextos, qué es lo que causa esa inseguridad al salir de tu zona de confort (tu casa).
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Cualquier duda házmela saber.
Un abrazo
Hola, desde argentina. hace casi un año que estoy de novia con un hombre maravilloso pero ya en dos oportunidades quiso dejarme, me dice que no me quiere mas pero su conducta no lo demuestra. llora, se pone muy mal y solo repite que quiere estar solo…pero luego se arrepiente. le pedi y empezo terapia… ahora 15 dias despues sale con una tercera vez de crisis. dice que me rechaza cuando hasta unas horas antes segun el me amaba mas de lo que imaginaba…
En este moment decidi dejarlo….que lo supere solo… confio en su amor..
un concejo?
gcias.
Has hecho bien en establecer un límite por muy doloroso que sea, ya que él necesita tratarse ese problema antes de estar preparado a tener una relación de pareja.
Un abrazo
Hola, hace poco he conocido un chico genial y tiene todo lo que busco.. me ha echo sentir muchas cosas pero a habido un punto en que de golpe me he bloqueado por miedo. Miedo a no ser lo suficiente buena, miedo a expresarle lo que siento (porque a ratos me parece el chico perfecto pero luego vuelven los miedos y crea un efecto de agobio) miedo a sentir que la situación no este controlada del todo, a ser absorbida por alguien y no poder ser yo o cumplir mis metas. Anteriormente rechace a una persona porque también sentia miedos pero era mas joven y no era tan consciente. Pero ahora veo como este chico lo tiene todo super claro y yo no paro de tener miedo y agobio…Pero no quiero huir de mi problema y que me afecte con el… ¿Que me recomiendas?
Hola Elena,
Bueno pues tendríamos que estudiar tu caso y valorar dónde empieza ese bloqueo emocional, de dónde nace el miedo y porqué sientes que te quedas parada en el avance de las relaciones personales.
El miedo al compromiso es algo superable, trabajando la inseguridad, la comunicación asertiva y el establecimiento de límites, verás que te sentirás muy liberada.
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Un abrazo
Saludos Lic. Yo creo tener un problema Tengo 25 Años, y tengo miedo al conpromiso XQ creo que no estoy calificado para vivir en pareja… he pasado mucho tiempo solo, y pues la soledad en mi mente me dice que es mejor.. pero por otro lado tengo presion de que tengo que hacer algo XQ estar solo o quedarse solo no es Bueno… Saludos desde El Salvador
La Soledad buscada no es algo negativo, siempre y cuando no te haga sentirte mal.
Comentas que solo te sientes bien, sólo que por presión, seguramente social, piensas que no deberías estar solo.
Cada uno escoge su camino.
Ahora bien, si el hecho de no tener pareja sí te hiciese sentir mal y te apeteciese pero te asfixiases, entonces sí podríamos empezar a considerar que puedes tener miedo al compromiso.
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Un abrazo
Hola, tengo 25 años
Hace 3 meses que he salido de una relación de 5 años, lo he pasado muy mal pero siempre he sabido tirar de mi misma, y aunque me costó..retomé mi vida. Justo cuando recupere mi fuerza y mi brillo, y decidí alegremente comerme el mundo yo solita para reconocerme y equilibrar todo por dentro.. casualmente hace menos de un mes, conocí a una persona estupenda con la que cada día que pasa me siento mas cómoda y me hace sentir fenomenal.
El problema está en que las cosas están avanzando, o igual eso me parece a mi..y yo siento que debería pasar mi duelo antes, tengo a mi ex olvidado y en ese aspecto tengo todo muy claro… Pero no se si estoy preparada para volver a una vida en pareja, no se si es lo que necesito… Estoy un poco bloqueada.
Hace poco que te has separado de tu relación anterior y las primeras fases del duelo son muy dubitativas.
Siempre es aconsejable sanear un duelo antes de entrar en otra relación, eso no quiere decir que no puedas seguir conociendo a esta nueva persona que has conocido, sólo que te tomes las cosas con calma y vayas prestando atención a tus emociones.
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Un abrazo
Hola, soy de buenos aires. Hace menos de un año me gradué como licenciado en administración; mi problema es que la carrera no sigue mi vocación por las letras y me encuentro demasiado angustiado; agobiado por mi pasado y abriendome camino a un futuro incierto; donde todo es incertidumbre. Se me hace difícil conseguir empleo en una multinacional y ya tengo casi 27 años s/exp laboral comprobable… sumado a que vivi los últimos (4) años como un hikikomori; recluido en mi habitación por temor al rechazo social. En definitiva, me resulta dificilísimo reinsertarme en la sociedad como un miembro económicamente activo; por miedo al compromiso, y me aterra la idea de que a futuro no pueda valerme por mis propios medios y ser autosuficiente… sinceramente he barajado la idea del suicidio al no hallar una salida. Siento que algo se rompió en mi y he atravesado un punto de no retorno; y como si esto fuera poco, mi padre es enfermo de cáncer. Ya no se que hacer con mi vida.
Lo que comentas no tiene que ver con el miedo al compromiso, estaría más de la mano de una fobia social acompañada de agorafobia, es decir, está relacionado con la ansiedad.
Si una cosa positiva tiene la ansiedad es que es superable.
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Un abrazo
Me he divorciado hace 5 años y comence inmediatamente una rekacion con un hombre q fue mi primer amor (relacion q termino x haberlo dejado yo de joven aum sabiendo q lo amaba xq queria vivir mi vida y el casarse) luego 24 años despues mos reencontramos yo divorciandome y el en un matrimonio q era una rekacion de socios. Asi el viajo a argentina luego de divorciarse y formamos una pareja. Al comienzo fue idilico queria casarse y estaba penduente de mi. Luego con el tiempo vi q el no avanzaba en su bida no decidia nada en lo personal (aspiraciones trabajo estudio rekacion con sus hijos con sus amigos) y comenze a incentivarlo a hacer cosas y tomar desiciones. Alli comenzo a precipitarse el fin de la rekacion, esraba cada vez mas deprimido y comenzo a defenderse y alejarse de mi. Hasta q finalmente decidió separarse y tratar de estar bien solo ya q dijo q a pesar fe amarme queria estar solo para superar edtas imposinilidades y fakta de desicikn en su vida. Que sabia q nunca tomo dediviones propias en su vida y q no queria hacer nada q no podia ni dabia como solucionar lo q le pasaba. Asi nos seoaramos y luego de 4 meses en un encuentro q tuvimos me dijo q no me amaba mad que asi lo habia decifido q iba a estar solo y sin nknguna pareja. Que no queria rendirle cuentas a nadie ni dar explicaciones a nadie que el estsba bien solo…yo me di cuenta al leer este art de miedo al compromiso q es lo que le sucedió a el. Y hoy cdo nod vemos x algun motivo me trata mal como si yo no existiera pero me parece q es una coraza xq siento q me ama y q por eso busca verme prro mantiene la distancia cdo esta conmigo. Y me hace mucho daño. Siempre me trato con mucho amor y afecto. Yo no se que hacer o no se como hacet para olvidarlo. Lo amare siempre pero si es verdad q no me ama si no lo olvido no tendre vida. Y si me ama pero el no doluvions dus miedos también estaré mal. Cdo trate de ayudarlo con mis consejos( p q mpezara terapia) se alejo de mi a pesar de comenzar terapia. Estoy tan angustiada q me afecta mi trabajo mi vida social etc. Que puedo hacer por mi y como debo hacer para aceptar q no me ama o q no quiere estar conmigo. .ambos somos grandes 53 años y teníamos uns oportunidad de vibir una relacion de pareja buena y lo malobramos. Y el no puede no se anima a comprometerse x sus miedos culpas etc. Y yo no acepto dejarlo ir…siento mucha angustia y tristeza. .
Este camino del miedo al compromiso debe andarlo sólo, si ya ha buscado ayuda como dices es un paso.
Debes aprender a poner límites, así que no deberías quedar con él y centrarte en rehacer tu vida.
Eso no quiere decir que el día de mañana cuando a ninguno os duela podáis ser amigos, pero formar una relación cuando no son los tiempos no hará que funcione.
Considero que este buscarte y tratarle «mal» es consecuencia de esta lucha interna que tiene con él mismo, entre lo que siente y lo que su cabeza dice que haga.
El estar tú presente no hará tampoco que avance, debe entender que toda acción tiene una consecuencia.
Por tu parte, debes aprender a valorarte y no vivir esperando, pero la vida se vive HOY, no mañana.
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Un abrazo
Hola. Yo conozco un chico estupendo que tiene miedo al compromiso. Ha salido de una relación hace un año y pico, relacion en la que no sabia decir NO y al parecer ha cedido mucho y no estaba a gusto…y ella lo dejó. Esta claro que ha sufrido mucho. Despues de 9 meses de la ruptura nos conocimos y nos dimos cuenta que somos muy parecidos como personalidad, gustos, forma de pensar, de actuar…vamos como dicen los amigos parecemos gemelos…el me dijo desde elnprincipio que no busca una pareja, yo tampoco en ese momento…pero como todo iba tan bien: la comunicación, el sexo y todo lo que conlleva una relación…pero el no reconoce que siente por mi. Yo le dije que me gusta mucho y hace poco le pregunté «que pasaria si te diria que estoy enamorada de ti?» Y me contesta:» pues no me veras en mucho tiempo, por que me alejaría! Ya sabes que no quiero una pareja» ya llevamos 6 meses hablando todos los dias y actuar como pareja…el no reconoce eso. Mi pregunta es que podría hacer en este caso? Me siento rechasada y ya me estoy alejando…
El empezar una dinámica de pareja sin serlo al final es jugar con fuego.
Creo que por no ser sinceros 100%, ni el uno ni la otra, habéis llegado a esta situación. Él porque si no quiere una pareja no debería actuar como tal, y tú porque si la quieres y no eres correspondida pues no deberías actuar como tal tampoco.
Debes ser honesta con lo que sientes y si te has enamorado debes decirlo, a pesar de que se aleje. Mantener a alguien ahí “por si un día cambia” no es la mejor opción.
Hay muchas maneras de exponer el tema, haciendo alusión a lo que sentís, a los comportamientos contradictorios de «no, pero sí”, y a los posibles problemas que puedas detectar. Todo desde la óptica de la Comunicación Asertiva.
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Un abrazo
soy medico, con especialidad en Salud Publica y hace 6 años tuve la primera oportunidad de un ascenso, que rechace por miedo, seria al compromiso?…con esta reflexión creo que si…he tenido otras oportunidades de ascenso y solo me quedo callada, no digo nada, se que estos ofrecimientos que me hacen es por la capacidad que tengo, y el trabajo que realizo, pero no se que me pasa que no puedo decir si…quiero cerrar mis ojos y decir si, pero no puedo, y depues me arrepiento.
Hola Ana,
Debes tener miedo a salir de la Zona de Confort, aquello que ya conoces, por tus inseguridades o dudas al afrontar otro puesto que sería nuevo para ti.
Trabajando dichas inseguridades dejarás de sentir miedo y sentir que tu vida se estanca.
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Un abrazo
Buenas dr
Tengo una pareja hace 8 meses ambos adultos el 53 anos yo 39 anos termino una relacion hace casi 3 anos y fue bien traumatica para el .cuando comenzamos me pidio q fuera sincera el esta vulnerable y no queria lastmarse nuevamente hemos tenido esta relacion al pricipio no veimamos un fin de semana otro no asi hasta q la necesidad fue mas fuerte y ya era viernes sabado y domingo conviviendo juntos al pasar e tiempo ya no estoy conforme quiero estar todos los dias con el o sea vivir juntos dice q me ama mucho pero q todavia no esta listo q sabe q soy la mujer de su vida pero solo me ve esos 3 dias y los demas dias es un control telefonico constante donde estas q haces quiere tener el control oero de lejos no puedo entender su aptitud necesito una respuesta lo amo y no quiero terminar mi relacion oero no estoy comoda con lo q el quiere mas tiempo ..gracias
Hola Blanca,
Antes de decidir dejar una relación con alguien al que quieres, deberíais intentar trabajar la comunicación asertiva, la empatía, entender los miedos y malestares de uno y otro, etc. Huir no es la solución.
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Un abrazo