De todos es sabido las limitaciones que nos generan los PENSAMIENTOS NEGATIVOS. En ellos se implican una serie de EMOCIONES, también necesarias para el ser humano, que nos crean un malestar físico y mental.
Para intentar aliviar esta carga te muestro un ejercicio que te puede resultar de mucha ayuda.
EJERCICIO
- Piensa en algo que te produzca ansiedad o tristeza.
- Cuando empieces a sentirlo, mira hacia arriba a la izquierda (sólo con tus ojos, no muevas la cabeza).
- ¿Qué ha pasado? lo más probable es que los pensamientos negativos hayan desaparecido.
- Al girar nuestros ojos las emociones también cambian.
- Acordaros siempre de este hecho neurológico, si miramos hacia arriba nunca podemos pensar en negativo.
Haz la prueba, te aseguro que no te arrepentirás.
NOTA: Si eres zurdo/a el ejercicio es a la inversa.
¿Te gustaría compartir tus pensamientos? Te leo en comentarios. Será un placer entablar una conversación contigo.
40 comentarios en “Bloqueando pensamientos negativos”
Me ha dado hasta miedo. He mirado de repente hacia arriba y a la izquierda y he sentido que me quitaba un peso de dentro.
Bueno más que producirte miedo debería relajarte el ver que te sientes mejor no? jajaja Me alegro que te haya gustado el ejercicio. Un abrazo
Sublime!
lo juro, no me hace ningún efecto eso de la mirada hacia arriba y la izquierda ! No se, será que yo soy demasiado negativa???
Oye tan facil que resulta increible, gracias por tus consejos, estan muy padres
Me gusta mucho esta página, ayuda a ver las cosas de otro color
Gracias
Hace tiempo que nos compartes acciones tan valiosas como esta para nuestra paz, la practico cada vez que recuerdo y es muy efectiva la acción. Gracias Ciara.
Y esto ayuda cuando esta uno pasando por una separación con tu pareja?
srta ciara molina hace muhco me pasa esto hay veces de la nada tengo pensamiento negativos muy fuerte de la nada trato de no tenerlos pero aparecen de la nada no se por que tengo recuerdo pasados de momentos tristes trato de no tenerlo pero como que no puedo ago ejercicio pero ygual es dificil que puedo hacer ante todo garcias por al respuesta
Aaahhh me encantooo!!! Gracias
mi nombre esalejandra thengo un problema no puedo comerenfrenthe alguien por q sientho asco yno bomitho tengo varios meses con ese problema desde q me alibie
gracias Ciara Molina por el consejo, lo voy a poner en práctica y que suerte que estas en facebook, porque ahí te he conocido y te leo siempre. Yo tengo muchas amigas y personas que me rodean que critican el tener un facebook.
Gracias por tu ejercicio, lo tomare mucho en cuenta!! besos!!
La felicidad está en valorar los pequeños y pequeños detalles como este hacen más llevadera la vida 🙂 Gracias
Como se llama el tratamiento de pensamientos negativos?
owwwww 😀 muchas graciasssss, me sentí mareada al principio y mi compañera de trabajo, cuyo escritorio está al frente del mio me miro extrañada, yo ya había olvidado el pensamiento negativo, pero con aquella mirada rara terminamos riéndonos las dos de lo que yo estaba haciendo, así que acabé compartiendole el ejercicio.
Muy práctico y objetivo, nuevamente gracias de parte de las dos. 😀
Muyy bueno si ke da resultado
Muy interesante, me encanto.
Por qué sucede esto? Me ayudó muchísimo… impresionante!
Fenomenal. Estoy viviendo un momento de tristeza inmenso, casi depresivo. He practicado tu ejercicio pero agregándole mi afirmación mental en positivo. no voy a dejar que las acciones y palabras de esa persona me afecten. Soy un ser valioso, importante. Esa persona no tiene poder sobre mi. Y creo que ha funcionado, me siento mucho mejor-
Pero me gustaría saber de manera mas científica que ha pasado al realizar el ejercicio de mirar hacia la izquierda. Gracias por sus aportes profesionales.
Si me ha servido mucho
Esta muy interesante
Me encanta la ayuda que nos das con tus reflexiones.
Gracias!
Es cierto, gracias de verdad me sirvió mucho.
Cuando voy a dormir mi cabeza se llena de pensamientos negativos y miedos al no dormir que puedo haver
Puedes probar este ejercicio y técnicas de respiración y meditación que te ayudarán mucho a calmar la mente.
Increíble… Te pasaste.
…debe ser porque arriba está el cielo….